ビーガンブロガーは、女性の生理は動物を食べることによるものだと考えています

冗談が言うと、誰かがビーガンであることをどうやって知るのですか？ 心配しないでください、彼らはあなたに言うのをやめません。 ビーガンはしばしば、彼らの食事が彼らをあなたよりも聖く、動物性タンパク質や製品を食べる誰よりも正義で純粋に行動させるという固定観念に打ちのめされます。 現在、数人のビーガンブロガーとインフルエンサーは、ビーガンダイエットは生理を軽くするか、完全に排除するだろうと彼らの信者に言っています、そしてそれは当然のことながら騒動を引き起こしています。

狂気はFreeleethe BananaGirlという名前のvloggerから始まったようです。 ビデオを投稿しました 2013年に、生のビーガンダイエットを開始することで、生理をやめることができたと説明しました。 「肉や乳製品、ジャンクフードを取り出したとき、私の体はついに家の掃除を始めるエネルギーと活力を手に入れました」と彼女は説明しました。 その後、RawVeganLivingのブロガーであるMiliany Bonetは、「月経がない体は体がきれいであることを示している」と広く信じていると語った。

通常、月経のない女性の体は、女性が妊娠しているか、閉経を過ぎているか、病気であることを示します。 実際、女性の生理の消失は無月経と呼ばれ、いくつかの摂食障害の症状です。

「極端な食事制限に関連する無月経は、どのように恐ろしく影響力のある非資格の例です。 「vloggers」は可能性があります—そしてそれ以上のものではありません」とグッドハウスキーピングの栄養ディレクターであるジャクリーンロンドン、RD、CDNは言います 研究所。 「毎日のカロリー摂取量を大幅に減らすと生理が止まる可能性があります。生のビーガン食は本質的に制限されているため、これが最終結果であったのは当然のことです。」

「しかし、私が最も懸念しているのは、 まだ成長しています 栄養失調のために生理を失い、この問題について完全に後方の視点を称賛するためのプラットフォームを持っています。 不十分なカロリーとタンパク質摂取による無月経は、10代の若者にとって差し迫った懸念であるだけでなく（学業や 運動能力、いくつか例を挙げると）、しかしそれは代謝性合併症や骨粗鬆症を含む、将来的に深刻な合併症を引き起こす可能性があります。」 ロンドンは言います。

あなたが彼女の期間中に苦しんでいる女性であるならば、ロンドンはいくつかの食事療法の提案をします。 「私は十分な量のカフェイン（少なくとも300-400mg /日）を飲むことに熱心です。これは注意力と月のこの時期によく感じる「霧」に役立ちます」と彼女は言います。 「葉物野菜、マメ科植物、ナッツ、種子、卵、100％全粒穀物をたくさん食べることも、この月のこの時期に特に重要な鉄のニーズを満たすのに役立ちます。」

他のアドバイスはありますか？ たぶん、フリーリーをバナナガールと呼ぶ人々の言うことを聞かないでください。

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