トレーニングのヒント、ジェナ・アウシュコウィッツ、フィットネス

2012年になると言ったら手を挙げて NS あなたが健康になる年。 （そうだった 全て ここで私たちの腕を空中に置きます セブンティーン！）幸いなことに、私たちはあなたがよりよく食べ、より多く運動するのを助けるプログラムを持っています—私たちはあなたが必要とするすべてのトレーニングとあなたがそれらに固執するのを助けるインスピレーションを与えるトリックをあなたに与えます。 NS チーム セブンティーン プログラム—これまでで最高の体を手に入れるのに役立つ3か月の計画—が今週末に始まりますので、2月号（表紙にデミが載っている号）を手に取って、トレーナーから最初のトレーニングを受けてください アダム・スプレイン. 彼は ジェナ・アウシュコウィッツは最初のトレーナーなので、彼女もあなたと一緒に計画を立てます（そしてそれについてブログを書きます）！

ブックマークすることもできます このページ そのため、日常的に役立つツールに簡単にアクセスできます。

• アダムからの毎週のヒント。フィットネスレベルに合わせてワークアウトをカスタマイズし、あらゆる筋力の動きでフォームを完成させ、さらにプッシュが必要なときにステップアップするのに役立ちます。
• 完了したすべてのトレーニングを追跡し、祝うことができるFacebookバッジ。 （Pss。 あなたがあなたの健康を公の旅にするとき、あなたは成功する可能性が高くなります！）
• 完全に 本物、[link href = '/ health / Fitness / Advice / a11713 / team-seventeen /' link_updater_label = 'internal_full']チームからの生活上のアドバイスに適合 セブンティーン

キャプテン（グリーのジェナ・アウシュコウィッツと本物の女の子のフィットネス狂信者！）彼らの毎週のブログを介して。 （ワークアウトに10分しかない場合はどうなりますか？ 昼食に何を食べたらいいのかわからない？ これらの女の子は 満杯 創造的で実行可能な。 簡単なアイデア！）

今週の日曜日にPUMPEDを使ってトレーニングプランを開始します。 それで、あなたが参加しているなら、私たちに知らせてください：以下のコメントであなたの目標を共有してください。 Facebookページに投稿してタグを付けます

セブンティーン; ＃Team17ハッシュタグを使用してツイートします。 友達全員にテキストメッセージを送信して、友達があなたと一緒にプログラムを実行するかどうかを確認します。 みんなスター！