私は私の筋肉の足が嫌いです！

「私の友達はよくこう言います。 『うわー、私はあなたの足が大好きです。 私も筋肉質だったらいいのに。」 しかし、私は筋肉質の脚が嫌いです！ 私はあまり運動しませんが、人々はそれを遺伝子と言います。 どうすればこれに対処できますか？」
イルダ、14歳

ああイルダ-私たちは常に私たちが持っていないものを望んでおり、私たちは私たちが持っているものを決して好きではありません！ あなたは、遺伝学に基づいている筋肉の構造について正しいです–時々、私たちは筋肉の腕や脚を持つために一生懸命に努力する必要はありません（ 多くの人がそうしているのでありがたいです）そしてそれはあなたのジレンマの私のポイントです-それはあなたの体の部分について感謝の気持ちをチェックする時が来ました 好きです。 それがあなたの足ではない場合（そしてなぜあなたがそれらを好きではないのか分かりませんか？）それではそれは何ですか？ あなたが自分自身について好きなもの（体の部分）を少なくとも3つ見つけて、それに集中してみてください。 他の人があなたについて言うことを制御することはできませんが、内部的にはあなたが持っているものとあなたのために働いているものに感謝することができます。 自然に筋肉質のふくらはぎを持っている（そして私の人生のほとんどを嫌っていた）女の子（私）として、私の強い筋肉が私の最初のマラソンを走らせるのを助けたとき、私はふくらはぎを愛することを学びました–そして私は彼らに感謝しました。