7Sep
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それはどこです
バリーのブートキャンプ、超強力なトレッドミルカーディオとターゲットを絞った筋力トレーニングを組み合わせたクラスを提供するジムが登場します。 他のように いい結果 その前のトレンド、人気のロサンゼルスのジムが最初に上陸しました セブンティーンハリウッドフィットネス中毒者のおかげでのレーダー キム・カーダシアン. 彼らのウェブサイトが「パーティーの雰囲気を持った練兵教官の戦術」と呼んでいるアイデアが大好きだったので、彼らが真新しいオープンをしていると聞いたとき NYC支店、試してみるのが待ちきれませんでした。
トレーニング： ジムに入ると、壁に沿ってトレッドミルを見つけるか、床のマットの上に座るように指示されました。 （高エネルギーの音楽がバックグラウンドで爆発し、照明と組み合わせて、それは 絶対に 部屋に楽しさを与え、クラビーな気分にさせました！）トレーナーのKeoniは、指示を吠え始めました。胸と腹筋のクラスを選んだので、フロアの人々は 腕立て伏せ、ウェイト、クランチなどの調子を整える動きの指示に従い、トレッドミルに乗っている人は毎分速度を調整して傾斜するように言われました とか、ぐらい。 それは非常にスプリントで丘陵の有酸素運動でした、そして15分後、私たちは切り替えて床にぶつかりました。 これを2回繰り返し、合計1時間のトレーニングを行いました。
長所： トレーナーが私たちのやり方を尋ねるたびに大声で「叫ぶ」、やる気のある人々のギャングの一員であることには素晴らしいことがあります。 また、定期的にクラスに参加できなくても、さまざまなことについて学んだことを取り入れることができます。 スピードと傾斜-そして有酸素運動を強さの動きで分割することについて-そしてそれを私たちの通常のDIYジムに適用します トレーニング。
短所： 私たちのトレーナーは非常に勇気づけられましたが、それでも私たち自身をやる気にさせるのは私たち次第でした。 （クラスが大きいので、彼はあなたの番号をチェックすることができません 常に —自分自身とスピードを押し上げたいと思う必要があります！）そして、指示が急いでいたため、強さを下げるのは少し難しいことがわかりました。
それを試してみてください： 残念ながら、現時点では南カリフォルニアとニューヨーク市でのみ利用可能ですが、それらをチェックすることができます DVDセレクション あなたがそれを家で試してみたいなら。
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