シェイミッチェルのワークアウトプラン

自転車に乗って遊び場に行き、ジャングルジムに行くのは、10歳のときと同じように聞こえますね。 まあ、それを任せて プリティ・リトル・ライアーズ スターシェイミッチェルは、古い夏のスタンバイにクールなスピンを置きます。 24歳の女優がトレーナーのアンドリュー・シュスと一緒に仕事をしていないとき、（「彼は私に新しい仕事をしてくれます そして、私がそれをすることができないと感じる日に私をやる気にさせます」と彼女は言います）、シェイは彼女の運動セッションを取るのが好きです 外-と それをしながら少し創造的になります。

これが彼女が言ったことです セブンティーン 近々：

「私はかなり冒険的です。 私はヴェネツィアからサンタモニカまで自転車に乗って、ビーチ/遊歩道のルート全体を走るのが大好きです。 また、サンタモニカにこの屋外ジャングルジムがあり、これらの巨大で長いロープがあります。 30フィートのように、多分もう少しです。そして、腕だけを使って登ります。 足。 私は友達をそこに連れて行くのが大好きです。なぜなら彼らは「あなたはそれをすることはできません。 まさか、シェイ！」 「これ見て！ 私のものを持ってください！」それから私は1分ほどでロープを登ります、そして彼らは吹き飛ばされます！」

わお！ 彼女がキックバットの態度に夢中になっているのは言うまでもなく、彼女は それで 彼女の強さを誇りに思っています。 （私たちが彼女だったら、私たちにも何ができるかを友達に見せます！）

だから私たちに教えてください：春がすぐそこにあるので、 あなた 楽しい屋外トレーニングのアイデアはありますか？