5週間のフィットネスチャレンジ

ワークアウトの最良の部分は何ですか？ 私にジャムアウト 好きな曲 もちろん、今のところ！ 私 愛 私のトレーニングルーチンの間に私の音楽を爆破します。 カーディオでもリフティングでも、明るく楽しいブラストをすることで、とても楽しくなります。 音楽はあなたをやる気にさせるだけではありません。 それはあなたの全体のトレーニングのペースを上げるのに役立ちます。 動き回るときは、時々ダンスの動きを少し追加します。 それはダブルワークアウトです！

最近、私は「アレハンドロ」から始めました レディー・ガガ そして、力を与える「誰が言うかNS" に セレナ・ゴメス. これらの曲は、最初から最後まで力を維持するのに役立ちます！

時間：30分（さらに5分のストレッチを追加してください！）

1. アレハンドロ に レディー・ガガ

2. あなたを忘れて シーロー・グリーン

3. ボーン・ディス・ウェイ に レディー・ガガ

4. ラン・ザ・ワールド（ガールズ） に ビヨンセ

5. 花火 に ケイティー・ペリー

6. ローリング・イン・ザ・ディープ アデル

7. 誰が言う に セレナ・ゴメス ＆ シーン

ワークアウトプレイリストにはどの曲がありますか？ 以下で共有してください！