2Sep
17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。
ピュアストック/ゲッティイメージズ
あなたの秋のスポーツのために形を取り戻すことはすべて体力についてだと思いますか？ もう一度考えてみて！
あなたが食べる食べ物は、特にプレシーズン中に、 巨大な フィールドでのパフォーマンスにおける役割。
シーズンの準備方法に関する3部構成のシリーズの最終回として、ステファニーウィルソン、栄養学部長 IMGアカデミー、と共有しています あなた あなたの体に燃料を供給するための食べ物に関する彼女の最高のヒント。 （入手方法についてはパート1とパート2をお読みください 精神的に と 物理的に準備 それも！）
トレーニング後のおやつをどうぞ。 あなたがフィールドでとても一生懸命働いているとき、あなたの体はあなたの次の練習のために修理して回復する必要があります。 低脂肪を試してみてください ギリシャヨーグルト または練習が終わったときに低脂肪チョコレートミルクを飲む。
さくらんぼを食べる! 簡単そうに聞こえますが、タルトチェリーをルーチンに追加すると、 本当 筋肉痛を助けます。
水分補給を続けましょう！ 朝起きたらすぐにボトル入り飲料水を飲んで、眠っている夜から体に水分を補給してください。
おやつをもらう. あなたはワークアウトに非常に多くのエネルギーを費やしているので、それは 素晴らしい 新陳代謝を維持するために重要—パック おやつ 日中は3〜4時間おきに食べます。 さらに、あなたは光を持っています スナック、果物のように、練習や試合の30分から1時間前。
さらに多くのヒント（およびカスタマイズされたワークアウト！）を入手してください DICKの初日プログラム、シーズンが始まるまでの週数に基づいて、スポーツの準備を支援する新しいオンラインプラットフォーム。 見てみな ここ!
おやつは何を保つか あなた 練習やビッグゲームのために燃料を供給されていますか？ コメントで教えてください！
?
