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アメリカ青少年児童心理学会によると、米国の10代と子供たちの16〜33パーセントが肥満です。 これは、変更する必要のある非常に恐ろしい統計です。 ワークアウトしてバランスの取れた健康的な食事を食べることの利点は無限大です。 それはあなたがエネルギーを維持し続け、心臓病や糖尿病のような恐ろしいことを防ぎます。 また、睡眠が良くなり、うつ病や不安などの感情障害のリスクが低下します。 そして、健康を維持する しません あなたの人生を消費する必要があります。 健康的なライフスタイルを日常生活の自然な一部にするために私たちが賞賛する5つのセレブを次に示します。
テイラー・スウィフト： カントリーシンガーのツアーとレコーディングの忙しいスケジュールには、多くのエネルギーが必要です。 テイラーは、健康を維持するだけでなく、ステージで疲れないようにするためにも努力していると言います。 健康を維持するための彼女のお気に入りの方法は？ ランニング。
ダコタ・ファニング： 彼女はクリスマスイブに父親と一緒にジムに行き、友達とヨガのクラスを受講しているのを発見されました。 ダコタは、次に体調が悪いときに仲間をつかむように促します。 トレーニング仲間を持つことは、やる気を維持するための素晴らしい方法です！
ブレンダソング： ディズニーのスター スイートライフオンデッキ ビクラムヨガの練習—華氏105度に加熱された部屋で！ - 週に三回。 彼女は週末に彼女のお母さんが彼女に加わり、それから彼女を甘い御馳走のために連れ出すので、彼女は自分自身に大きなインセンティブを与えます。
セレナ・ゴメス： セレナはいくつかのファーマーズマーケットで発見され、新鮮な果物や野菜を手に入れています。 彼女の好きなヘルシースナックはピクルスだという噂があります！ ポテトチップスが食べられるので、それは素晴らしいおやつです それなし 脂肪と余分なカロリー。
ディアナ・アグロン： この グリー スターはテレビでアスレチックチアリーダーを演じ、その信条のオフセットにも従っています。 彼女は屋外で時間を過ごし、菜食を食べることで体型を大事にしています。
XO XO
エール
