2Sep
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家族的、友好的、またはロマンチックな関係は、間違いなく人生の最も重要な部分です。 それらは人生を思い出深い、楽しい、そして楽しいものにするものです。 親切で、私たちにとって重要な関係を大切にすることが重要ですが、私たち自身との関係はどうですか？
自分の世話をすることの意味を本当に学ぶまでには少し時間がかかりました。 私は自分でこの壮大な啓示に来たと言いたいのですが、私はしませんでした。 私は昨年セラピーを始めました、そして私が一緒に働いていたセラピストは私にその小さな知恵の塊を提供してくれました。 最初は共鳴しませんでしたが、1年の間に、自分の世話をし、自分自身のために立ち上がる方法の具体的な変化を追跡することができます。 私は皆さんにも同じことを望んでいるので、以下にそれを行う方法についてのいくつかの指針を示します。
1）ポジティブジャーナルを保管してください。
友人のミランダが私に美しい青い日記をくれて、それを私のポジティブな本として使っています。 私は感動的な引用、幸せな考え、そして良い思い出を書きます。 私は最近個人的な問題と戦っています、そしてこのポジティブジャーナルは私をとても助けてくれます。
2）治療を恐れないでください。
時々私はセラピーがそのような否定的な汚名を持っているように感じます：あなたが行くならば、あなたは「あなたに何か問題がある」のです。 悲しいかな、それはとてつもなく間違っています！ どんな種類のカウンセリングも、あなたが達成できる限り多くの精神的な明晰さを見つける方法です、そしてあなたがそれを買う余裕があれば、私は間違いなくそれをお勧めします。
3）あなたの人生を豊かにする関係だけを保ちなさい。
友達や大切な人は、あなたを困惑させるような雑用であってはなりません。 関係はお互いへの共有された愛に基づいています、そしてあなたが1つの関係から来る否定性を感じるならば、それを捨ててください。 理解している1人の友人と比較して、100万人の疲れ果てた友人は青ざめています。
4）好きなものを食べ、好きなときに移動します。
あなたを幸せにすることは何でもしなさい。 社会規範や現在最も人気のあるグルテンフリーダイエットについて心配する代わりに、自分に合った方法で食事や運動をしてください。 幸福は最も重要なことであり、私たちのほとんどが十分に得られていないと私が本当に信じていることは、私たちが現在世界の期待に応えようと懸命に努力しているからです。 フライドポテトがあなたを幸せにするなら、それらを手に入れてください。 彼らがグルテンだらけであるかどうか誰が気にしますか？
5）自分を甘やかす。
私にとって、それはマッサージを受けること、または家を出たり化粧をしたりしない日を過ごすことを意味します。
6）流れに沿って進みます。
私たちは皆、個人的な変化を経験します。 私たちは常に開発、成長、学習を続けています。 3か月前とは違うことが好きな人は、怒らないでください。 あなたが「当時」愚かだったとは思わないでください。 あなたがクロックスが好きでない限り、あなたは間違いなく愚かでした。 ;)
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