うつ病と闘うためのアドバイス

ジェス、

私は本当にあなたの助けが必要です。 私は13、5'11で、体重は202ポンドです。 私はうつ病に苦しんでいて、ただ幸せになりたいだけです。 私は自分自身を助ける方法さえ知らないほど怒っています。 私は何をすべきか？

ティアナ

親愛なるティアナ、

あなたはすでに重要な第一歩を踏み出しました。 助けを求めることは、自分のありのままの自分を受け入れ、愛することに戻るための最善の行動の1つです。 友達のグループの中で、見た目が不安なのはあなただけのように思えるかもしれませんが、サイズに関係なく、誰もが克服すべき不安を抱えています。 体に違和感があるようですが、休憩をとる必要があります。 他の女の子より背が高くなるのは難しいかもしれませんし、13歳を過ぎて彼女の体のイメージに不安を感じていない人は誰も知りません。 ちょっと待ってください！ 悲しみや迷いを感じたら、信頼できる友達や大人を見つけて、自分の気持ちを探りましょう。 また、あなたが得たいと思っている自信を具体化するあなたの人生の役割モデルについて考え、あなたがそれらについて何を賞賛しているのかを特定してください。

祝福、

ジェス