ジェナ・アウシュコウィッツのフィットネス目標

こんにちは女の子、

おめでとうございます チーム セブンティーンこの過去12週間！ 私は自分の持久力と限界について多くを学びました—自分の目標を念頭に置いているとき、私は本当に自分自身をプッシュすることができます。 プログラムの初めに自分で設定した目標を完全に達成しましたが、それは私がやめるつもりであるという意味ではありません。 私は新しい目標を継続し、フィットネスと食事のライフスタイルをトレーナーと一致させます。 アダム. 私も追加したい ヨガ と 紡糸 ミックスに。 それは間違いなく私のトレーニングの水準を上げるでしょう。

私にとって過去12週間で最も困難な部分は、最初はトレーニングのためのセッションに参加することでした。 ソファに座るのは魅力的なこともありましたが、良いトレーニングの後の達成感は素晴らしいです。 また、ハードセッションを通過するのは私にとって本当に難しいこともありましたが、前に言ったように、あなたの心があなたに言っていることを超えてさえ、あなたの体ができることは驚くべきことです。

私にとって最大の驚きは、健康的な食事に固執することはそれほど難しくなかったことです！ あなたが健康な軌道に乗ると、あなたの体はもはや「悪い」ものを望んでいません。 プラス、 チーム セブンティーン キャプテンレベッカのレシピ いつも私に何か新しくておいしいものを試してもらいました。 それが私がチームの一員であることの好きなところです—私たちはお互いに助け合うことができます！

チームの終わりに達した今、どのように感じていますか 17？ あなたはあなた自身のために新しいフィットネス目標を設定していますか？