神経を落ち着かせるマイケルフェルプスのヒント

閉会式は2ヶ月前でしたが、まだメジャーがあります オリンピック 熱！ スイマー マイケルフェルプス ゲームで歴史を作り、記録を打ち立て、最も装飾されたアスリートになりました いつも —彼は22個のオリンピックメダルでキャリアを終えました！

昨日フェルプスに追いついた 地下鉄 11月にINGNYCマラソンを開催している妹のホイットニーをサポートしていたトレーニングセッション。

彼の会う前の儀式はとても成功したことが証明されたので、私たちは尋ねました フェルプス 大きなレースの前に冷静で落ち着きを保つための彼の3つの最良のヒントを読者と共有するために：

• 音楽を聴く！ あなたのiPodをつかんで、あなたのお気に入りを爆破してください 曲. フェルプスは、他のすべてをブロックする方法としてビートを使用しています。 「それは私が集中するのを助けるだけだ」と彼は言った。
• いくつかを持っています 楽しい! 重要なレースのプレッシャーを和らげるために、フェルプスはビデオゲーム、カードゲーム、または映画を見るのが好きです。 彼の好きなことは？ オリンピックのチームメイトとスペードをする。 「私たちはお互いに遊んだり、楽しんだり、軽くしたりしました」と彼は言いました。
• 一人で時間を過ごしてください！ フェルプスは彼の家族と非常に親密ですが、彼は大きなイベントの直前に彼らと一緒に時間を過ごすことはありません。 彼は自分自身を守り、気を散らすことを避けることを好むので、 本当 ゾーンに入ります。

  オリンピックが終わってから、フェルプスは引退を楽しんでいて、プールからゴルフコースに彼の運動能力を持っていったと言いました。 彼はまた、より多くのエネルギーを

マイケルフェルプス財団、健康的でアクティブなライフスタイルの成長に焦点を当てた彼の非営利団体。 「子供たちを水中に連れて行くことは私にとって非常に特別なことです」と彼は言いました。

どのように あなた ビッグゲームの前にあなたの神経を落ち着かせますか？ コメントセクションであなたの特別なヒントやコツを共有してください！