クラッシュを乗り越える方法

あなたが気付いたときにあなたがあなたの胃に入る蝶に勝るものはありません あなたはときめきを持っています. ちょうど この人をあなたの新しいペにするという考え あなたの顔に恥ずかしいほど大きな笑顔を設定するのに十分です、あなたはそれが悪いことを知っています。 クラッシュは美しく、長続きする関係に変わることができますが、逆に行くこともできます。 たぶん、あなたの片思いは他の誰かに感情を抱いているか、彼らはすでに関係にあるか、彼らはあなたを幽霊にしています。 彼らはあなたにそれだけではありません. たとえ2つの言葉を口に出さなかったとしても、利用できない人、あなたの中にいる人、またはあなたにぴったりの人に完全に夢中になっているのは悲痛なことです。

時々あなたはただクラッシュを緩く切る必要があります。 浮き沈みは処理するには多すぎる可能性があり、セルフケアに関しては一歩後退することが重要になる可能性があります。 真剣に。 過酷なプロセスを支援するために、ここにクラッシュを乗り越える方法があります…

1. クラッシュがあなたにどのように影響しているかを考えてください。

それで、あなたがあなたのときめきを乗り越える必要があるかどうかをどうやって知るのですか？ 答え：悪い感情が良い感情を上回り始めたとき。 彼らと話した後、あなたは素晴らしいと感じますか、それとも少し空っぽな感じを残しますか？ あなたは彼らの注意を引き付けようとしていますが、それは起こっていないだけですか？ あなたはあなたが好きではないそれらの側面を見ていますか？ 感情のジェットコースターに乗ってあなたが嘔吐したくなるので、時々あなたはときめきを乗り越えたいと思うかもしれません。 あるいは、彼らはあなたに興味がないか、利用できないだけかもしれません。 その場合、自分を拷問する意味はありません。先に進むと、解放されて、誰かが利用できるようになります。 実際に あなたに合っている。

クラッシュがそれ以上にならない理由はたくさんあります。 愛と「好き」でさえ複雑なAFになる可能性があります。 何かがおかしいと感じたら、自分を信じてください。 私はあなたがおそらくあなたの友人からこれをいつも聞いていることを知っています、しかし真剣に：彼らがあなたを金のように扱っていないなら、彼らはそれの価値がありません。

2. 自分に集中してください。

あなたは本当にゴミ捨て場で落ち込んでいるかもしれませんが、この期間はあなたが持っている最も重要な関係、つまりあなた自身との関係に取り組むのに最適な時期かもしれません。 あなたがコントロールできるものに焦点を合わせなさい。 散歩に出かけ、目標のリストを作成し、新しいスキルに取り組みます。 このすべてのエネルギーを前向きで意味のあるものに向けます。 どこかに置いた方がいいですよね？

3. 何か特別なことをしてください。

自分自身に集中することになると、どこから始めればよいかわかりませんか？ あなたが特別な気分になる何かをすることから始めます。 ネイルを仕上げたり、お気に入りの食事を作ったり、ずっと注目していたかわいいワークアウトセットを購入したりしましょう。 あなたは世界に値します、そしてこれはあなたにそれを思い出させるのを助けるでしょう。

4. 気を散らしてください。

あなたが注目している新しいNetflixショーはありますか？ これはそれを始めるのに最適な時期です。 活動、計画、忙しくなるようなことで気を散らすことによって、あなたのときめきに執着しないようにしてください。

5. 新しいクラッシュを探しに行かないでください。

そして、私が気を散らすと言うとき、私はあなたが再び同じ状況に陥る可能性があるので、新しい誰かと一緒にいることを意味しません。 その上、あなたが決して得ることができないかもしれない誰かを理想化する代わりに、健全な関係をもたらすことができるよりアクセスしやすい誰かを見つけるようにしてください。 ただし、今のところ、少なくともしばらくの間、クラッシュファインディングを一時解雇するだけかもしれません。

6. 少しの距離が大いに役立ちます。

考えるべきことの1つは、クラッシュは虫刺されのようなものです。かゆみや引っかき傷によって注意を払うほど、安心して癒すのは難しくなります。 あなたが通常数学で彼らのそばに座っているなら、多分少しの間席を変えてください。 そして、彼らが放課後常にチポトレを襲うことを知っているなら、多分あなたのクラス後のブリトーを一週間かそこら配達してもらうでしょう。 私を信じてください、距離は助けになります。

7. 彼らのソーシャルメディアアカウントを見ないでください。

これはおそらく最も明白なアドバイスであり、従うのが最も難しいアドバイスです。 ソーシャルメディアでストーカー行為をやめましょう。 学校でそれらを見たとしても、SnapchatにポップアップしてInstaフィードを支配することで苦しむ必要があるという意味ではありません。 私と一緒に言ってください：彼らのフォローを解除してください（または少なくとも彼らのプロフィールをミュートしてください）。 オンラインでストーカー行為をしないようにしてください。気分が悪くなるだけです。

8. あなたはあなたをします。

忙しくなる。 そして、それについて非常に積極的になります。 週末にやるべきことの計画であなたのグループのテキストを最大限に活用してください、そしてそれがあなたが気分が良くなるなら、Instagramはあなたの素晴らしい友達の日付のすべての地獄です！ たぶん、あなたが拾いたいと思っていた趣味や、あなたが落とした放課後のクラブに戻りたいと思っていることがありますか？ やれ！ 誰かがあなたのために時間を作るつもりがないなら、あなたはあなた自身のためにより多くの時間を作る必要があります。

9. 急がないでください。

OK、これは少しトリッキーですが、私と一緒にいてください。クラッシュを乗り越えると、文字通り心が燃えているように感じることがあります。 どうして？ 感情と呼ばれるこれらのトリッキーなものは、独自の心を持っているからです。 そうは言っても、何かを乗り越えるために自分の気持ちを認める必要がある場合もあります。 彼らを認め、抱擁を与え、そして少しの間彼らを冷やしてみてください。 自分でそれを乗り越えることを強いることは時々それを悪化させることができます。

10. 自分が悲しむのを許してください。

そしてそれを急がないことに加えて、あなたは本当にに少し時間がかかることさえできます 悲しむ. あなたの感情を無視して、それらをボトルに入れておくのはやめましょう。 あなたがそれを好きかどうかにかかわらず、彼らはそこにいます。 私は一週間ずっとベッドに横になっていると言っているのではありませんが、あなた自身にあなたの感情を体験する時間を与えてください。 たぶん、日記を取り出して気分を書き留めるか、枕をつかんで大泣きを楽しんでください。 あなたは人間だけだということを忘れないでください。

11. それを書きなさい。

実は、ジャーナルを使ったことがない、または使っていない場合でも、ジャーナルについて少し話しましょう。 自分は作家だと思ってください。自分の気持ちを紙に書き出すのは非常に難しいことです。 カタルシス。 それは良いものである必要はありません、ただあなたの考えをページにこぼしてもらうか、あなたが送るつもりのないあなたの元クラッシュに手紙を書いてください（ただ封筒に宛てないでください、* ahem * Lara Jean ）。

12. あなたのときめきを理想化するのをやめなさい。

あなたが激しく押しつぶしていたとき、あなたはおそらくあなたの押しつぶしを台座の上に置いていたでしょう。 たぶんあなたは彼らがあらゆる点で完璧だと思っていたので、あなたは彼らにとても夢中になりました。 今、それをやめなさい。 完璧な人は誰もいません、あなたのときめきさえも、そしてあなたがそれを考え続けるならば、それはただ癒しを難しくするでしょう。 あなたが最終的にあなたのクラッシュについて現実的になることができるとき、それはそれらを乗り越えるのをはるかに簡単にするでしょう。

13. 信頼できる人と話してください。

これを一人で経験する理由はありません。 友人、親、または兄弟をつかんで、あなたと一緒に座ってチャットするように依頼します。 状況を通して話すことはとても助けになり、あなたの仲間はあなたに明快さと展望を提供することができるでしょう。 さらに、あなたがそれを話した後、うまくいけば、彼らはあなたを笑顔にすることができます。

14. クラッシュ関連の会話の一時的な禁止を求めます。

あなたがあなたの友人と話している間、あなたの元クラッシュを少しの間持ち出さないように彼らに頼んでください。 グループメッセージでInstagramストーリーを送信したり、プロムを依頼した人について話し合ったりする必要はもうありません。 少しスペースが必要なのは普通のことで、友達はそれを尊重する必要があります。

15. あなたが一人ではないことを知ってください。

あなたは片思いを経験する最初の人ではなく、最後になることはありませんが、失恋を経験するとき、誰もあなたの気持ちを理解していないように見えることがあります。 実際には、ほとんどの人が人生のある時点で同じように感じており、それを思い出すと、孤独を感じることが少なくなります。

16. 閉鎖を取得する方法を見つけます。

閉鎖を得る実際の関係がなかった場合、閉鎖を得るのは難しいかもしれませんが、物語を終わらせる方法を見つけることはあなたが状況を乗り越えるのを助けるかもしれません。 多分それらを思い出させるいくつかのものを取り除く。 または、気分が良くなったら、クラスの合間にチャットして、後で完全に混乱することなく、自分自身にそれを証明します。 私を信じてください、そうすることはあなたを完全なロックスターのように感じさせるでしょう。

17. 強く生きろ。

私たちはここに座って、それはすべて大丈夫だ、あなたは若い、そしてあなたはこの後とても多くの関係を持つだろうとあなたに言うつもりはありません。 （私たちはあなたの両親にすべてのことを言うことを任せます。）しかし、私たちはあなたの気持ちが本物であると言います あなたには深みと輝きがあり、真剣に、誰がそれを通過するのに十分愚かであるため、真実です 上？ あなたはこれを得ました。