2Sep
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だから、あなたの秋のシーズンが熱くなり始めると、 セブンティーン ヘザーに、最高のパフォーマンスを発揮するためのアドバイスを共有するように依頼しました。 と 精神的に。 ボーナス：彼女はこの夏のワールドカップから公式のアディダスゲームボールにサインをして手渡しました（はい、それは 本当 ゲームで使用される—米国対 ヘザーが得点したコロンビアの試合！）1人の幸運な読者が勝つことができます（クリック ここ 入る！）。
17: 多くのチームは、素晴らしいプレシーズンの後、非常に勢いのあるシーズンを開始します。 どうすれば、シーズンを通してプレーオフに至るまで、その強さを維持できるでしょうか。
HO： シーズンの初めに、あなたは年を始めるために多くのチームビルディングとチームボンディング活動をします、そしてそれは素晴らしいです。 しかし、あなたはそれを維持しなければなりません！ チームメイトについて学び、物事がうまくいかないときでも、シーズンを通してそれらのコミュニケーションの線を開いたままにするように努力し、今すぐチーム活動を計画してください。 全体 年—プレシーズン中だけではありません。
17: 休みの日や週がある場合、どのように対処しますか？
HO： 高値を高くしすぎたり、低値を低くしすぎたりすることはできません。 だからあなたがファンクにいるなら、あなたが 意思 それから抜け出しなさい。 自分が得意なことやテーブルに持ってくるものを思い出し、毎日それらを持ってくることに集中してください。
17: たくさんのプレイ時間を得るために、どのようにして自分を可能な限り最高の位置に置くのですか？
HO： それはあなたが物事をコントロールすることに帰着します できる コントロール、毎日：良い労働倫理を持ち、前向きな姿勢を持ち、良いチームメイトになりましょう。 結局のところ、それがあなたにできることのすべてであり、それは助けになります。 コーチは最終的に素晴らしい態度に気付くでしょう、そして彼らはそれを尊重します。
17: たくさんのプレイ時間がない場合、読者はどのようにしてスタミナを維持できますか？
HO： 他の女の子がクールダウンしている間、わずか10分または15分であっても、試合の前または後に、追加のフィットネスを行うことができるかどうかをコーチに尋ねてください。 チームと同じリズムを保つことが重要です。
17: より強く、より良くなりたい女の子のためのあなたの最高のアドバイスは何ですか 物理的に、彼らのスポーツで優れているために？
HO： 少なくともサッカー選手にとって、それは2種類のフィットネスのブレンドに帰着します。長距離走から得られる基本的な持久力と、スプリントベースのトレーニングから得られるスピードです。 しかし、結局のところ、それが痛いときに自分自身を押し通すことができるということになります。 誰もがそうするのが好きというわけではありませんが、それがあなたの体を鍛える最良の方法です。
17: 精神的に強くなるのはどうですか？ ドライブの焦点を合わせる方法に関するコツやヒントはありますか？
HO： 私は日記をつけており、毎日、その日に持っていた素晴らしい演劇を1つ書き留めています。 ネガを書き留めません。 それは私の自信に本当に役立つと思います。戻って、私が得点した、またはパスしたいくつかのゴール、または私が持っていたいくつかのタックルを読み通すことができます。
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