2Sep

友達と一緒に運動しよう!

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友達と一緒に運動しよう!
友達と一緒に運動しよう!

diego cervo / istock

あなたの最高の 友達 常にあなたのためにそこにいるので、特に厳しいときにあなたをサポートするのに良い人は誰もいません いい結果. 友達と一緒に仕事をして、お互いにやる気を維持し、もっと楽しくしてみてください。 仲間と一緒に移動する最も簡単な方法をいくつか紹介します。

1. 走る! それはいいです 走る あなたがその最後の疲れ果てたマイルを終えるためにお互いを押すことができるようにペアで。 この時間を使って(適度なペースで走っている間)ゴシップに追いつくと、走っていることさえ忘れてしまいます!

2. 演奏する! 遊ぶ
スポーツ 2つのトレーニングが同じように感じることはないので、常にトレーニングするのに最適な方法です。 さらに、友達と少し競争力をつけることができます。これは常に楽しいことです(そして、自分自身をプッシュしていることを確認するための良い方法です)。 バレーボールをするか テニス 2人しかいない場合、またはバスケットボールまたは サッカー あなたが友達のチーム全体を募集することができれば!

3. ダンス! あなたはすでに ダンス パーティーで友達と一緒に、あなたの一部にしてみませんか 運動ルーチン? ダンスワークアウトは、友達と一緒にいる方がはるかに優れています。なぜなら、ばかげているように見えることを心配する必要がなくなり、ただリラックスして楽しむことにもっと興味を持つようになるからです。 あなたがするかどうか ズンバ,
ヒップホップ、 また ジャズ、あなたとあなたの友達は アメリカのベストダンスクルー!

友達と一緒に運動したことはありますか? あなたのお気に入りの活動を以下にコメントしてください!

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