ジェス・ワイナーが身体イメージについて語る

親愛なるジェス、

私は過去3年間摂食障害に取り組んできました。 私はついに今年回復を開始することを決定しました、
でも怖くてどうしたらいいのかわからない。 問題は、
一年半飢えて、食べて、食べて、食べました。 今私は医学的に
太りすぎで、気分を良くするためにいつも食べ続けています
一時的に。 通常の体重範囲に戻したいのですが、わかりません
普通に食べて運動し、船外に出ない方法。 私は何をすべきか？
私はとても迷い、怖くて、混乱しています。

—ケイト

親愛なるケイト、

おめでとう
回復プロセスの開始時に！ それは大きな第一歩です！

迷子になって混乱していると感じることは理解できますが、知識と確立
あなたの目標は確実性と勇気のしるしです。 専門家との関わりを継続する
健康的でバランスの取れたライフスタイルの新しい定義を構築するのに役立ちます
あなたのために見えるでしょう。 あなたは運動と一緒に働く方法を見つける必要があります
極端なことではなく、あなたに燃料を供給することについての栄養。
しかし、あなたはそこに着くでしょう。 それは回復がどのように見えるかです：ゆっくりと着実なステップ
それは大きな変化につながります。

祝福、

ジェス