朝食を永遠に変える4つのおいしくて簡単なAFトーストのアイデア

朝は貴重な時間です。先生に言わなくてもInstagramをチェックできます。 電話を離れて、あなたはあなたがあなたのPJにいるであろう残りのいくつかの瞬間を味わうことができます、そしてあなたは食べることができます 朝ごはん。 しかし、あなたの朝食ゲームは最近エキサイティングではないように感じましたか？ さて、リンゼイ・メイトランド・ハンツのこれらの美味しくて簡単なトーストレシピであなたのAMフードゲームを真剣にアップグレードする準備をしてください 健康的 (ABRAMS、2018）、その日のエネルギーを補給するのに役立つ、美味しくてとてもシンプルなクックブック。

これがあなたができるだけ早く試してみたいと思うであろういくつかの超簡単なレシピです...

1. PB-ココナッツとシナモンのデラックストースト

材料

トーストした大きなスライスのフルーツとナッツのパン1つ

ピーナッツバター大さじ1

縦半分にスライスした1/2の小さなバナナ

細かく刻んだ小さじ2杯
ココナッツ

ピンチグラウンドシナモン

それを作る方法

ピーナッツバターでトーストを広げます。 バナナをピーナッツバターに入れ、ココナッツとシナモンをまぶします。

2. アーモンドバタートーストとメープル-霧雨の洋ナシ

材料

素朴なサワードウパン1枚、
トーストした

アーモンドバター大さじ2

チアシード大さじ1、さらに散水用

1⁄2熟した洋ナシ、薄くスライス

小さじ1杯の純粋なメープルシロップ

それを作る方法

トーストにアーモンドバターを塗り、大さじ1杯のチアシードを振りかけます。 洋ナシをアーモンドバターに入れます。 メープルシロップを振りかけ、チアシードをふりかけます。

3. 新鮮なベリーとゴママーマレードトースト

材料

トーストした全粒粉パン1枚

オレンジマーマレード大さじ2、できれば100％フルーツ

タヒニ大さじ2

1⁄2カップのラズベリーとブルーベリー

ゴマ小さじ1

それを作る方法

マーマレードでトーストを広げ、大さじ1杯のタヒニで小雨を降らせます。 ベリーを上に置き、押し下げて固定します。 残りの大さじ1のタヒニを振りかけ、ゴマを振りかけます。

4. ダブルアップル、ミント、リコッタトースト

材料

トーストした大きなスライスのマルチグレインパン1個

リコッタチーズ大さじ3

リンゴバター大さじ1

ふじやピンクレディーなどの1/2甘いリンゴを薄くスライスしたもの

小さじ1杯のアガベシロップまたは純粋なメープルシロップ

小さな新鮮なミントの葉大さじ1

それを作る方法

トーストをリコッタチーズで広げ、リンゴバターをそっと塗ります。 リンゴバターにリンゴを入れます。 リュウゼツランと霧雨、ミントの葉でトップ。

そして、より素晴らしくて簡単なレシピについては、のコピーを購入してください 健康的ここ!