2Sep
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朝は貴重な時間です。先生に言わなくてもInstagramをチェックできます。 電話を離れて、あなたはあなたがあなたのPJにいるであろう残りのいくつかの瞬間を味わうことができます、そしてあなたは食べることができます 朝ごはん。 しかし、あなたの朝食ゲームは最近エキサイティングではないように感じましたか？ さて、リンゼイ・メイトランド・ハンツのこれらの美味しくて簡単なトーストレシピであなたのAMフードゲームを真剣にアップグレードする準備をしてください 健康的 (ABRAMS、2018）、その日のエネルギーを補給するのに役立つ、美味しくてとてもシンプルなクックブック。
これがあなたができるだけ早く試してみたいと思うであろういくつかの超簡単なレシピです...
1. PB-ココナッツとシナモンのデラックストースト
Linda Pugliese
材料
トーストした大きなスライスのフルーツとナッツのパン1つ
ピーナッツバター大さじ1
縦半分にスライスした1/2の小さなバナナ
細かく刻んだ小さじ2杯
ココナッツ
ピンチグラウンドシナモン
それを作る方法
ピーナッツバターでトーストを広げます。 バナナをピーナッツバターに入れ、ココナッツとシナモンをまぶします。
2. アーモンドバタートーストとメープル-霧雨の洋ナシ
Linda Pugliese
材料
素朴なサワードウパン1枚、
トーストした
アーモンドバター大さじ2
チアシード大さじ1、さらに散水用
1⁄2熟した洋ナシ、薄くスライス
小さじ1杯の純粋なメープルシロップ
それを作る方法
トーストにアーモンドバターを塗り、大さじ1杯のチアシードを振りかけます。 洋ナシをアーモンドバターに入れます。 メープルシロップを振りかけ、チアシードをふりかけます。
3. 新鮮なベリーとゴママーマレードトースト
Linda Pugliese
材料
トーストした全粒粉パン1枚
オレンジマーマレード大さじ2、できれば100％フルーツ
タヒニ大さじ2
1⁄2カップのラズベリーとブルーベリー
ゴマ小さじ1
それを作る方法
マーマレードでトーストを広げ、大さじ1杯のタヒニで小雨を降らせます。 ベリーを上に置き、押し下げて固定します。 残りの大さじ1のタヒニを振りかけ、ゴマを振りかけます。
4. ダブルアップル、ミント、リコッタトースト
Linda Pugliese
材料
トーストした大きなスライスのマルチグレインパン1個
リコッタチーズ大さじ3
リンゴバター大さじ1
ふじやピンクレディーなどの1/2甘いリンゴを薄くスライスしたもの
小さじ1杯のアガベシロップまたは純粋なメープルシロップ
小さな新鮮なミントの葉大さじ1
それを作る方法
トーストをリコッタチーズで広げ、リンゴバターをそっと塗ります。 リンゴバターにリンゴを入れます。 リュウゼツランと霧雨、ミントの葉でトップ。
そして、より素晴らしくて簡単なレシピについては、のコピーを購入してください 健康的ここ!
