1Sep
17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。
スキンケアのルーチンになると、たくさんあります-そして私たちは意味します 多くの—含めることができるステップの。 実際、非常に多くの人が、特定のスキンケアステープルを正確にどのように、いつ、どのくらいの頻度で使用するかについて混乱しがちです。
基本について話します：本当に1日に2回顔を洗う必要がありますか？ ビタミンCはいくらですか それも 多くの？ 過度に保湿することは可能ですか？ 以下では、ニューヨーク市を拠点とする皮膚科医のMarisa Garshick、M.D。が記録を更新しています。
どのくらいの頻度で 本当 私の顔を洗う必要がありますか？
あなたはすでにあなたが一日を通して蓄積した余分な油、汚れ、そしてバクテリアを洗い流すために夜にあなたの顔色を浄化するべきであることを知っています。 しかし、あなたが最初に目覚めた朝はどうですか？ 結局のところ、それは同じシナリオです。 「一晩中、皮膚は私たちの髪からの追加の油、ヘアケア製品、そして私たちの枕の一般的な蓄積にさらされる可能性があります」とGarshick博士は説明します。 「特にブレイクアウトを起こしやすい人にとっては、毛穴の詰まりの原因となる可能性のあるものをすべて排除することが重要です。」
評決： はい、1日2回がクレンジングの黄金律です。特に、肌が自然に脂性でブレイクアウトしやすい10代の時期に。
たまにフェイススクラブに交換する必要がありますか？
この質問の答えは少し複雑です。これは主に、「一部のスクラブは皮膚を刺激し、皮膚の表面を傷つける微小な涙を生成する可能性があるためです」とガーシック博士は説明します。 とはいえ、彼女は週に1〜3回の一般的な角質除去ルールを推奨しています。物理的な角質除去剤（フェイススクラブなど）または化学的角質除去剤（グリコール酸など）のいずれかを使用します。
評決： 個人的な好みに応じて、化学的または物理的な角質除去剤を使用して、週に1〜3回角質除去します。 ただし、実際のスクラブ部分で船外に出ないでください（別名、優しくしてください）。
1日2回の保湿は本当に必要ですか？
要するに、そうです。特に脂性肌になりがちな場合はそうです。 どうして？ 肌に水分が不足していると、自然に過剰に補い、
評決： はい。 毛穴を詰まらせない（つまり、コメドジェニックではない）軽量で潤いのある顔の保湿剤を選び、毎朝と夜にきれいな肌に塗ってください。
レチノイドはどのくらいの頻度で使用する必要がありますか？
「多くの場合、10代の皮膚はレチノイドの恩恵を受けることができます」とGarshick博士は言いますが、 あなたの個々の肌のタイプと懸念に合ったもの、あなたはボード認定を訪問したいと思うでしょう 皮膚科医。 彼らはまた、あなたがそれをどれくらいの頻度で使うべきかについてアドバイスすることができますが、レチノイドの一般的なルールはこれです：低くて遅いです。 レチノイドは非常に強力な成分であるため、ブレイクアウトの除去と回避に非常に効果的ですが、使用が早すぎると、皮膚が炎症を起こし、はがれる可能性があります。
評決： 皮膚科医の指示に従ってください。指示は低く始まり、遅くなる可能性があります。 数日おきに塗布し、1日おきまたは毎日お肌が成分に順応するように働きかけます。
どのくらいの頻度でにきびスポット治療を使用する必要がありますか？
厄介なにきびが頻繁にあなたの存在の悩みの種であるならば、にきびスポット治療はおそらくあなたの頼りになるでしょう-そして良いニュースはあなたが望むだけそれらを使うことができるということです。 スポット治療の上位2つのにきびと戦う成分は過酸化ベンゾイルであり、これはpを殺します。 にきび（にきびの原因となる細菌）、および皮膚細胞の代謝回転率を高めるサリチル酸。
評決： 必要に応じてニキビスポットトリートメントを使用してください。ただし、皮膚が乾燥する可能性があるため、パッケージに記載されている以上の製品を塗布しないでください。
ビタミンCは毎日適用できますか？
ほぼすべてのスキンケア成分で、一貫性が重要です。ビタミンCも例外ではありません。 「私は一般的に、私の患者が毎日ビタミンCを使用することをお勧めします」とGarshick博士は言います。 「ビタミンCはフリーラジカルによる損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質なので、毎日使用することで一貫性を保つことができます 利点。" 注意点：すべてのビタミンC血清が同じように作られているわけではないので、どの製品についても常に指示に従ってください。 選ぶ。
評決： はい。 毎日使うと、ビタミンCを最大限に活用できます。
フェイスマスクは何度でも使用できますか？
良いフェイスマスクが好きではない人はいますか？ しかし、どれくらいの頻度でそれらを使用しても利益を得ることができるかは、フェイスマスクの種類によって異なります。 「異なるフェイスマスクには異なる成分が含まれており、それが最終的に頻度を決定します」とガーシック博士は説明します。 余分な油やにきびを対象とする明確なフェイスマスク（木炭や粘土ベースのマスクなど）は、通常、水分補給に役立つマスク（シートマスクなど）よりも使用頻度を低くする必要があります。
評決： 一般的な経験則として、1週間に1回または2回以下の透明または角質除去フェイスマスクを使用してください。 シートマスクを含む保湿フェイスマスクは、より頻繁に使用できます—週に3回まで。
顔の血清を使用する必要がありますか...まったく？
顔の血清には無限の種類があるので、この質問への答えはあなたの特定の肌のタイプと懸念に大きく依存します。 ニキビができやすい肌の場合は、「サリチル酸を含む美容液を検討することが役立つかもしれません」とガーシック博士は言います。 反対に、肌が乾燥しがちな場合は、「ヒアルロン酸などの成分を含む穏やかな保湿美容液が 役に立った。" クレンジングや保湿とは異なり、フェイシャルセラムの使用は日常的なことである必要はありません。実際、次のように交換することができます。 必要です。
「私はよく、少ないほど多いと言います」とGarshickは言います。 「つまり、ルーチンをシンプルに保つと、そうする可能性が高くなる可能性があります。」
評決： 顔の血清は、にきびや乾燥肌などの特定の肌の問題に対処するのに役立ちますが、毎日必要な要件ではありません。 あなたがそれらを好きで、彼らがあなたの顔色を助けているように感じるならば、必要に応じてそれらを使用してください。
