ズンバでトレーニングを受ける

あなたの標準的な腹筋運動やランニングルートにうんざりしていませんか？ ここで健康インターンとして セブンティーン、試してみました ズンバ ズンバのクリエーター、ベト・ペレスが主催するニューヨーク市の「ズンバソン」で 今日のショー ホストホダコット！ たくさんのズンバファンが溝を掘り、体調を整えました。 取引は次のとおりです。

ワークアウト： ズンバは、サルサ、タンゴ、バングラ、ベリーダンス、ヒップホップなどのさまざまな種類のダンスを組み合わせて、調子を整え、カーディオコンボを行います。

約束： それはあなたの体のほぼすべての筋肉を強化し、調子を整えることを目的としています と さまざまなビートに合わせて踊りながら、有酸素運動を行います。

本物： ラテン風のヒップホップから伝染性のテクノビートまで、さまざまな音楽で、映画をフォローするのがとても楽しかったので、ワークアウトするのを忘れていました。 私は間違いなく汗をかき、特にふくらはぎと太ももの上部で火傷を感じました。 さらに、Zumbaは初心者でも簡単にフォローできます。音楽を聴いたり、フォローしたりするのに役立ちます。

お近くのクラスを探す： 多くのジムがズンバの提供を開始しました。 あなたの地元のジムをチェックするか、見てください ここ お近くのクラスのために。

自宅で試してみませんか？： 自宅でズンバを試す方法はたくさんあります！ ゲームコンソール用のDVDまたはビデオゲームを探してください（Zumba Fitnessには、XBOX 360、Wii、およびPlaystation Move用のKinect用のゲームがあります）。

痛い要因： 3/10

楽しい要素： 10/10

総合評価： 9/10