ベジーバーガーのヘルシーレシピ

私 愛ハンバーガー、たくさんのように。 しかし、時々、大きな脂っこいワッパーを食べた後、私は満腹になり、膨満感を感じます。 別の方法として、私は食欲をそそるようなおいしいベジーバーガーのレシピを完成させました。 私は認めなければなりません、すべてのベジーバーガーが同じように作られているわけではありません。 より健康的なハンバーガーの選択肢を探している間、私はいくつかのひどく厄介なものを試しました。 味蕾は人それぞれですが、私のお気に入りのベジーバーガーブランドはボカなので、以下のレシピで使用しました。 このレシピはに最適です 菜食主義者 または私のようなハンバーガー愛好家。 そしてそれは繊維、アボカドのような健康的な脂肪、そしてたくさんのタンパク質を持っています！

必要なもの：

1ボカオリジナルビーガンミートレスパティ

全粒粉パン2枚

刻んだアボカド

トマト2切れ

ほうれん草の葉

お気に入りのチーズまたは無脂肪フェタチーズのスライス

フムス

方向：

まず、焦げ付き防止のフライパンスプレー（植物油で作ることが望ましい）をフライパンにスプレーし、ビーガンパティを焼けるように熱くなるまで調理します。 次に、全粒小麦のスライスを準備し（トーストするのが好きです！）、皿に置いて、パティの準備をします。 トマトを洗い、ハンバーガー用にスライスします。 一握りのほうれん草の葉を洗います。 お気に入りのチーズ（私はチェダーチーズを使用しましたが、フェタチーズはハンバーガーに本物の地中海の風味を与えます）をつかみ、トマト、アボカド、ほうれん草をパティの上に置きます。 他のパンにマヨネーズを入れる代わりに、フムスをのせます。 ヘルシーなオプションであるだけでなく、ハンバーガーに地中海の風味を与えます！ 最後に、食べて美味しいものを楽しんでください！