2Sep
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学校が始まり、ストレスが始まった今
拾うために、私の食生活は悪化し始めています。 であること
ポロタリアン（私は家禽だけを食べます-赤身の肉は食べません）は私よりもはるかに難しいです
考え。 肉を一生懸命食べることに抵抗することではありません。 なってきました
十分な健康食品！
まったく食べていないか、食べていません
本当に不器用な食べ物。 適切な量のタンパク質を得るのはとても難しいです
とビタミン、そして私はとても活動的であるため、それは本当に重要です。 だから私の
お母さんと私は一緒に食事を改善するために働いています。
ジャンクフードが大幅に減り、野菜が大幅に増えました。
運動に関しては、ここに新しい
毎日ジムでのエクササイズが鈍くなるので、やってみたいこと
しばらくして、ハイキング！ それはとてもゴージャスで、すべての葉があります
色が変わるし、暑すぎないのでとても楽しいです
そこに出て、新鮮な空気を手に入れましょう。 すべての上り坂は言うまでもありません
そして不均一な土地はあなたに素晴らしいトレーニングを与えるでしょう。 あなたが興味がない場合
全体の屋外/荒野のこと、それから屋内に行ってみてください
プールや水泳のラップ、または地元のトレイルで自転車に乗ってください。 三
そこに出て運動する方法はたくさんありますが、
ワークアウトはけいれんを和らげるのに役立ちます—それはストレスを和らげるのにも役立ちます!! そう
次回宿題に忙殺されたと感じたら、すべてを落として行きます
長期的に、または迅速な修正のために、あなたの心をつかむためだけに20回の腕立て伏せをしてください
ポンピングと血流。
君たちはどう？ ワークアウトは役に立ちますか
あなたはストレスを和らげますか？
