運動へのモチベーションを高める方法–ワークアウトのモチベーションのヒント

実際にジムに行くよりも、宿題をしたり、クローゼットを掃除したりしたいときに、その週、または数か月のうちの1つがあったことはありませんか。 私たちは関係することができます！ ジェシカ・スミスは、これらの低エネルギーの期間を経験することは完全に正常であり、そこではあなたはあなたの体を動かす意欲がありません、と言います。 セブンティーンの機能トレーナーとフィットネスの専門家。 「あなたの体を休ませて回復させるために、毎週少なくとも1日から2日かかります」と彼女は言います。 「しかし、あなたの休憩がスランプに変わっていることに気づいたら、あなた自身の個人的なトレーニングのわだち掘れを見つける時が来ました。」

これは、ランニングシューズの新しいペアを購入することから、バフを探しているあなたの写真を印刷することまで、何でもかまいません。 去年の夏のビーチ：重要なのは、最も過酷なトレーニングを乗り越えるのに役立つ何か（または誰か）を見つけることです ハードル。

あなたに考えさせるために、私たちは尋ねました セブンティーンのFacebookフォロワーは、ジョギングやステップクラスのためにひもで締めてドアの外に出るためのアイデアを教えてくれます。 これが彼らが言わなければならなかったことです：

• 私が毎日仕事をするのに本当に役立つことの1つは、iPodに本当に素晴らしいプレイリストを常に持っていることです。 それはいつも私のエネルギーを維持するのに役立ちます！ — エマ・スロムコウスキー
• 私はトレッドミルにいる間、テレビを見るのが好きです。 コマーシャルの間は歩き、ショーが再開したら走ります。 —キンバリーマリービームス
• 私はダンスで運動しようとしています。私にとっては、一生懸命働くのではなく、遊んでいるような気分です。 —アンナPz

  友達と一緒に運動しましょう…集中力と競争力を維持します。 —

リニー・イルカ・アドキンス

それがどれほど難しいかを考える代わりに、私は最終結果に集中し続けます！ —ヴァネッサ・ムリーリョ

友達と同じジムに参加しましょう。 あなたが知っている人に現れて会うのは楽しいです—ブルターニュレニークロンプ