朝目覚める7つの方法

起き上がるのが遅すぎて翌日ずっとゾンビのように感じるとき、闘争は 下 本物。 しかし、基本的なバレエの動きから、すばやく元気になるスキンケアルーチンまで、これらの7つのヒントは、一日中目を覚ましてファブを感じるのに役立ちます。

1. 動いてください。

大量の汗をかいてシャワーを浴びさせないような急ごしらえのルーチンでは、内側のバレリーナとプリエをチャネリングします。 これは何百万回も動きます。足を肩幅だけ離し、つま先を外側に向けて立ってから、つま先を少し超えて伸びるまで膝を曲げます。 戻ってきて、12の3セットを行います。 その日にバレリーナパンに髪をまとうことにしたとしても、私たちのせいではありません。

2. 角質除去スクラブを使用してください。

「アラームを週に2回、5分早く設定して、スクラブの日にしてください」と、ニューヨークを拠点とする皮膚科医のホイットニーボウ医学博士は示唆しています。 「死んだ皮膚細胞を取り除くと、より新鮮で明るい肌が現れ、[スキンケア]製品がよりよく沈むことができます。」 より深いクレンジングには、次のような100％天然の角質除去剤を使用した角質除去スクラブをお試しください セントアイブスフレッシュスキンアプリコットスクラブ. にきびが発生しやすい場合は、サリチル酸で作られたスクラブを試してください。これは、黒ずみを取り除き、赤みを落ち着かせるのに役立ちます。

3. ビタミンCと一体になります。

朝にOJを飲むとすぐに目覚めます。ビタミンCは肌にも同じことができます。 皮膚科医のJoshuaZeichner、M.D。は、皮膚を目覚めさせて輝きを保つために、局所用ビタミンCを塗布することを提案しています。 次のようなクレンザーを試してください ムラドエッセンシャルCクレンザー または、ビタミンC血清を数滴加えて保湿剤をスパイクします。

4. 温水に切り替えます。

「（顔を洗っているときに）温水を使用すると、皮膚の温度が上昇し、血管が拡張し、より多くの血液、酸素、栄養素が表面にもたらされます」とZeichner氏は説明します。 翻訳：それはあなたに微妙なバラ色のフラッシュを与えます。 ただし、酒皶を扱っている場合は、熱が再燃を引き起こす可能性があるため、スキップしてください。

5. 毎週マスクを試してみてください。

今週毎晩大きな試験の勉強をしていて、その部分を見たくない場合は、肌が元気になっているように見える毎週のマスクを試してください。 セントアイブスナリッシュドスムースオートミールスクラブ＆マスク 厚くてクリーミーなので、朝食を作ったり、1週間ぶりに髪を洗ったりするときに顔に滴り落ちることはありません。 5〜7分後、バターのようにメイクを続ける、より柔らかく、滑らかで、より〜光沢のある〜肌になります。

6. 外出先でbrekkieを作成します。

すでに遅れている場合は朝食を抜くのは簡単ですが、 ハン悲しみは本当にあなたの気分を台無しにすることができます。 外出先で簡単に食事をするには、いくつかの野菜と果物（または冷蔵庫にあるもの）を混ぜ合わせて、講義の途中でそれを飲むだけです。

7. 常にスプレーしてください。

水分補給のために水を飲む必要があるのと同じように、特に乾燥した教室に一日中座っている場合は、肌を常に急冷する必要があります。 のような顔のスプレーを残します コーダリービューティーエリクサー ロッカーに入れておくと、クラスの合間に湿気を爆発させることができます。