私は臨床的に落ち込んでいると思います！

「私は最近とても落ち込んでいます。 私はすべての悲しみを取り除くために自分自身を傷つけたり殺したりすることさえ考えました。 私の母は臨床的に落ち込んでおり、私もそうかもしれないと思います。 助けが必要だと両親に言って、両親を怒らせたくありません。 友達にも言いたくないのですが、こんなにびん詰めになってしまうことはできません。 私は何をすべきか？"

エミリー、13歳、ペンシルベニア州ウィンコート

そうです、エミリー。 あなたは誰かと話し、すぐに助けを得る必要があります。 800-SUICIDEの全国自殺予防ホットラインに電話してください。 彼らの訓練を受けた専門家の一人は、家族、友人、または男の問題であるかどうかにかかわらず、あなたが話したいことは何でもあなたに話すことができます。 痛みを抱えていると、孤独を感じるだけです。 何が気になっているのかを明らかにすることで、プレッシャーの一部を和らげることができます。 ホットラインのスタッフは、保護者やスクールカウンセラーと一緒にこれらの気持ちを育む方法を見つけるのにも役立ちます。 ホットラインに電話することに抵抗がある場合は、すぐに両親に相談してみてください。 もちろん、あなたのお母さんとお父さんはあなたのことを心配しますが、あなたが自分でこれを続けて、彼らがあなたを失うことになった場合、彼らははるかに動揺するでしょう。 あなたのお母さんがうつ病についてカウンセラーや医者に診てもらう場合は、同じ専門家に評価を依頼できるかどうか尋ねてください。 うつ病は家族で起こる可能性があるため、できるだけ早く評価を受けることが重要です。 また、セラピストとのつながりを支援できるスクールカウンセラーに相談することもできます。 あなたが前に出て、今助けを求めているのは素晴らしいことです。 うつ病の治療法があるので、苦しみ続ける必要はありません。