あなたのビキニに自信を持ってください

あなたはあなたの水着で快適に感じるためにあなたの体についてのことを変える必要はありません。 私には秘密があります！

私はあなたのカバーアップをはぎ取ってプールに飛び込むことがどれほど恐ろしいことか知っています。 実際には、ポイントAからポイントBに移動するのに約10秒かかりますが、数時間のように感じます。 あなたがあなたのショーツを解凍してあなたのトップを捨てるとき、あなたの脳は競争します：彼は私の背中のそれらのにきびに気づきますか？ どうして私の友達は太ももにストレッチマークがないのですか？ しかし、そんなに考える代わりに、あなたの焦点を実行に移す時が来ました-あなたは理由のためにあなたのスーツに取り掛かっていますね？ プールで涼んだり、ビーチで水しぶきを上げたり、日陰で本を読んだりして、肌に暖かいそよ風を感じたいと考えています。 そして、それらの内なる声を押しのけなければ、あなたはそれを本当に楽しむことは決してないでしょう。 このブログに描かれているこれらの女の子は皆、かなり見栄えがしますね。それでも、彼らは皆、自分たちの否定性によって麻痺していることに気づいています。 しかし、彼らはそれを乗り越えることを学びました（そしてプールに入ります！）、そしてあなたもそうすることができます。 彼らのビーチ前の自信のトリックは、あなたの注意をあなたの体から取り除き、それを楽しむことにそれを置くのを助けるでしょう！

XO、ジェス

あなたの外見があなたを定義しないことを知ってください。

「パパラッチは私のビキニで私の写真を撮りましたが、それはオンラインになりました。 私はそれらを見ましたが、私は目をつぶった。 コメントを読んでわざわざするのはなぜですか？ 健康的な方法で体を変えるためにヨガのようなことをすることはできますが、私が誰であるかの基盤を変えるものは何もありません。」

-ニーナ・ドブレフ

鏡に執着するのをやめなさい。

「自分自身を調べなければ、自分がどのように見えるかについて心配する可能性は低くなります。 水着を着て鏡で自分を分析したところ、いつも何かおかしいことがわかりました。 誰も完璧ではないので、あなたはいつもそうします！ 今は見ないだけなので、ビーチにいるときの不安はありません。」

-アシュリーグリーン

楽しみに焦点を当てます。

「スーツを着るのが怖かったので、泳いだことは一度もありませんでした。 でも去年の夏、ビーチで綺麗だと思っていた女の子たちをよく見て、 私は彼らが完璧な姿を持っていないことに気づきました-最もホットな女の子は笑顔で持っているものでした 楽しい！ 今、自信を持って感じる秘訣は楽しんでいることだとわかりました。」

-アリッサ（右）、16歳、友人、ペンシルベニア州ベツレヘム

あなたの体を尊重しなさい。

「水着のシーズンに似合うようにプレッシャーがかかることは常にあります。あなたが私のようで、そうでない場合は モデル遺伝子を持っているなら、もう少し工夫して、果物、野菜、タンパク質をあなたに加えてみてください ダイエット。 あなたの体の世話をすることはあなたがそれを感謝するのを助けます！」

-デミ・ロヴァート

かわいいスーツを買う。

「私は、スーツがあなたの体に完全にフィットするように、さまざまなサイズのミックスアンドマッチのトップスとボトムスを購入できることに気付くまで、ビキニを着ることを嫌っていました。 クレイジーなパターンが私の体から注意をそらしているように感じるので、私はいつも明るい色のプリントを選びます-そしてそれを私の愛らしいビキニに置きます！」

-エボニ、19歳、ニュージャージー州オールドブリッジ