2Sep
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時計が真夜中と2016年を打つとき ついに 終わりが来ると、あなたは新年の決議を1つか2つしたくなるかもしれません。 結局のところ、新年、新しいあなた、そうですか？ ではない正確に。
モデルと アメリカの次のトップモデル アシュリー・グラハム裁判官は、カレンダーが1月1日を読んでいるという理由だけで、決議を行うことを勧めています。 「目標と欲望を持って新しいシーズンに入るのは良いことだと思うが、自分自身にプレッシャーをかける 正月だからといって、見た目や行動がいつも簡単にできるとは限らない」と語った。 言う セブンティーン. 「私はいつも言います。 『ああ、それは新年です。私は自分の素晴らしい自己であり続け、ビジョンボードに置いた夢を実現するつもりです。」
良いニュース？ すぐに取り組むことができる何かがあります—そしてあなたは2017年まで待つ必要さえありません。 「言葉を変えなさい」とアシュリーは言います。 「あなたの言葉には力があります。 あなたが「私は太っている、私は醜い、私は愚かだ」または「私はできない、私はできない、私は何もできないだろう」と言っているなら、それはまさにそれです あなたが持っているつもりです。 私たちは同じことを何度も何度も言って行き詰まります。あなたの言語を通してあなたが望むものを正確に表現することが重要です。」
アシュリーによると、自信は成功への鍵です—彼女がもたらした教訓 ANTM 裁判官として。 「これらの女の子が入って来て、自信がない場合、私は彼らを呼びます」と彼女は言います。 「私にとって、あなたの自信はあなたの前にドアの中を歩くべきです。なぜならそれが人々が最初に目にするものだからです。 スマイズと自信—人生で必要なのはそれだけです。」
もちろん、それは口で言うほど簡単ではないように思えるかもしれませんが、アシュリーは自分を愛するための彼女の実証済みのトリックを共有しています。 「私は毎朝準備をし、鏡を見ながら自分自身に断言します」と彼女は言います。 「私が「私は大胆で、輝かしく、美しい」と言うとき、これらの3つのbは、私がいかに賢くて勇気があるかを思い出させます。 それは私にとってはうまくいきます—あなたにとってうまくいく言葉を見つけてください！」
アシュリーを裁判官として見る アメリカの次のトップモデル 今夜VH1の午後10時ET / PT.
