より多くのカロリーを燃焼するためのヒント

ねえ、読者！ みんな元気ですか？ うまくいけば、皆さんは順調です！ 日々があっという間に過ぎていき、毎日気分が良くなっています！ 今日のジムでは、1マイル走る時間を1分以上短縮しました。 それはどれほどエキサイティングですか？ それは私の体が変化し、強くなっているという証拠にすぎません。

とにかく、私は毎日少しの運動を（ジムの外で！）合わせるためのきちんとした、簡単な方法をいくつか見つけました。 職場では、私たちはプロモーションを行っています。彼らは「サインスピナー」になる誰かを必要としていました。人々が通りかかったときにそれを見ることができるように、サインを持って外に立っている人の1人です。 それで、私は過去数日間それをしなければならなかった、そして私がそこにいる間、私はいくつかのダンスを加えようとした。 はい、公開されていましたが、運動のようには感じませんでした。 それは簡単でした、そして私はそれがいくつかの余分なカロリーを燃やしたことを知っています。

私のお気に入りの課外活動のもう1つは、テレビを見ているときにコマーシャルの合間に起きて、ショーが始まるまで腹筋運動、ジャンプジャック、または突進をすることです。 それは難しいことではありません、そしてそれは助けになります！ さらに、それはコマーシャルを素早く通過させます！ 最後に、私は場所を運転するとき、できるだけ入り口から離れて駐車するのが好きです。 （ただし、昼間のみ！ 夜は遠くに駐車するのは危険かもしれません！）これは私に少し余分な歩行を与えます—そしてすべてのビットが重要ですよね？

私の計画に関する限り、すべてが順調に進んでいます！ 私が当初思っていたよりも、モチベーションを見つけて計画に固執する方がはるかに簡単でした！ そして、皆さんからのご意見をお待ちしておりますので、引き続きフィードバックをお寄せください。 お元気ですか！