あなたを勃発させるもの

にきびを引き起こす可能性のある要因はたくさんありますが、その中には制御できないものもあります（遺伝学など）が、にきびを与える可能性のある毎日の行動がいくつかあります。 皮膚科医のエレン・マーマー博士は、あなたが勃発する原因となる可能性のある卑劣なこと、つまりそれらをどうするかを明らかにします。

1. あなたの携帯電話。 あなたはどのくらいの頻度であなたの携帯電話を掃除しますか？ 頬や携帯電話を持っている場所の近くににきびが見られる場合は、1時間に及ぶ恋愛のせいである可能性があります。 お使いの携帯電話は（手、鞄、キッチンカウンターから）たくさんの汚れやバクテリアを拾い上げ、電話でチャットしているときにそれらが顔に移る可能性があります。 汚れや細菌を取り除くために、抗菌ワイプで画面を頻繁に拭いてください。

2. あなたの枕カバー。 枕カバーを十分に交換しないと、皮膚が破裂する可能性もあります。 毎晩顔を洗っても、枕カバーは髪や手から汚れや汗を運び、 夜に顔に使う製品は毛穴を詰まらせる可能性があるので、数回おきに交換することをお勧めします 日々。

3. あなたの手。 勉強している間、どのように顔を手に置くか知っていますか？ それがあなたの頬やあごにこれらの傷がある理由かもしれません。 あなたは常に細菌を持っているものに触れています-あなたの電話からあなたのロッカーまで何でも-あなたの手を置く 長時間顔に付着すると、触れたものから汚れやバクテリアが入り込む可能性があります。 毛穴。

4. ヘアケア製品。 前髪に余分なヘアスプレーをかけると、額や生え際に沿ってニキビができてしまうことがあります。 ヘアケア製品を塗った後、クレンジングワイプを顔全体にスワイプします（ セタフィルジェントルスキンクレンジングクロス、$ 6.99）、ヘアケア製品をヘアラインから遠ざけるようにしてください。 あなたの顔に加えて、ヘアケア製品もにきびを引き起こす可能性があります。 穏やかなボディウォッシュを使用してください（ ダブディープモイスチャーナリッシングボディウォッシュ、$ 5.99）髪を洗ってすすいだ後、体のにきびを抑えるのに役立ちます。

5. 睡眠不足。 深夜の勉強のセッシュまたは一気見-午前3時までお気に入りのNetflix番組を見ると、あなたやあなたの肌が健康になりません。 十分な睡眠をとらないと、ホルモンが乱暴になり、体のストレスレベルが上昇し、発作を起こす可能性があります。 最高の見た目と気分を味わうために、少なくとも8時間の睡眠をとることを目指してください。

6. にきびをはじく。 確かに、にきびを絞ると効果があるように見えるかもしれませんが、それは一時的なものです。 にきびを弾くほど、長持ちします。 手が汚れていると、顔に細菌やバクテリアが追加されるだけで、治癒プロセスが遅くなり、にきびが増える可能性があります。 にきびを絶えず摘むことは、それをさらにいらいらさせ、赤みや瘢痕を引き起こす可能性があります。 代わりに、サリチル酸によるスポット治療を試してください（ クリーン＆クリアアドバンテージにきびスポット治療, $7.49).