ホットヨガはそれだけの価値がありますか？

私は最近ホットヨガ（別名ホットヨガ）にサインアップしました ビクラムヨガ）母がそれを提案し、私はこの夏何らかの運動をしたかったからです。 これは ヨガ 約110-115度の暖房された部屋で。 挑戦になることはわかっていましたが、それだけではありませんでした。 汗だくでとても痛くて帰宅しました。 喉が渇いた最初のクラスの後、私はほぼ2本の水を下ろさなければなりませんでした！

暑さだけでなく、すごい、ポーズは簡単ではありませんでした！ 体のあらゆる部分を伸ばすだけでなく、手を滑らせずに伸ばさなければなりませんでした！ 100％正しくやっているかどうかはわかりませんが、焦点が安定していることに気づき、より柔軟になることを望んでいます。

サインアップしてから、少なくとも10日間は行く義務があります。 昨日からとても痛くて、また汗をかいて家に帰らなければならないという考えは正確ではありません 魅力的（光を感じるのを避けるために、クラスの2時間前に食事をしないことを推奨していることは言うまでもありません） 向かった）。 しかし、ヨガが誇大宣伝されているだけで、本当にストレスや不安を軽減し、集中力を高めるのであれば、それだけの価値があると私は信じています。 さらに、それは私がより多くの水を飲み、私の体のすべての毒素を洗い流すようにします。 そして、たった2回の授業の後、私はよりリラックスした気分になり始めています。 より健康的 —内側と外側！ だから今、私は別の汗まみれの90分のホットヨガに出かけています...

ヨガをしたことがありますか？ ビクラムはどうですか？ どう思いました？

XO XO、
Divya Bahl