7 סימפטומים תקינים לחלוטין

אחת לחודש, חלק מהאנשים מוצאים את עצמם פנים מול פנים עם אמא טבע, נמנעים ממכנסיים לבנים ומתעסקים בשוקולד. כן, אני מדבר על תקופות, ואף שאף אחד לא נהנה מהן, כולנו צריכים לענות לשיחה החודשית ההיא עם הרבה טמפונים וקצת Aleve. בין אם זה הרודיאו הראשון שלך ובין אם אתה רוכב על גל הארגמן במשך שנים, אולי יש לך כמה שאלות על מה נורמלי ומה לא כשזה מגיע לתסמינים שמלווים מדי חודש מְדַמֵם. ובכן, דיברנו עם גינקולוג מתבגר וקיבלנו את ההורדה בכל מה שצריך ומה לא אמור לקרות כשזה הזמן שלך בחודש.

מְדַמֵם

זה ברור מאליו. אין לך מחזור אם אינך מדמם! וכפי שאמרתי למעלה, הזרימה של כולם שונה. זה יכול להיות מטורף לגמרי כשאתה מסתכל על התחתונים שלך ורואה דם בפעם הראשונה, אבל אתה תתרגל לזה, אני מבטיח. חשוב גם לציין כי כל אחד חווה מחזור בצורה שונה. החבר שלך עשוי להשתמש בטמפון קל אחד במשך יום שלם בזמן שאתה מחליף סופר מדי שעה.

כאשר אתה צריך לדאוג: עם זאת, יש דבר כזהיותר מדי מְדַמֵם. "אם אתה מרגיש שהזרימה שלך כבדה בצורה לא נורמלית, זה עלול לגרום לך לאנמיה", אמרה ד"ר מליסה הולמס, מייסדת חברת Girlology וגינקולוג מתבגר. "אם אתה עובר קרישי דם-שנראים כמו ג'ל-או מיובש-שהם גדולים מרבע או אם אתה משרים פד או סופר טמפון יותר שפעם בשעה למשך מספר שעות, אלה הם סימני אזהרה לכך שאתה מדמם יותר מדי. "במקרה כזה, קבע פגישה ושוחח עם הרופא שלך. דוֹקטוֹר.

התכווצויות וכאבים

שמעתם את סיפורי האימה - התכווצויות כה גסות עד שהן משאירות אתכם במיטה במשך ימים. במציאות, התכווצויות הן עוד סימפטום נורמלי למחזור שלך. כן, הם כואבים ויכולים להשאיר אותך על הרצפה במצב העובר, אבל קח איבופרופן ואתה אמור להיות טוב.

אותו דבר לגבי כאבי גב וצד. אלה שני סימפטומים נורמליים אחרים, אם כי שוב הם לא צריכים להיות בלתי נסבלים מדי ויש להקל עליהם בקלות בעזרת כמה תרופות OTC.

כאשר אתה צריך לדאוג: "יש אנשים שמגיעים למיטה, כי הם חסרים בית ספר או עבודה בגלל ההתכווצויות שלהם", אמר ד"ר הולמס. "אם זו הדרך שבה התקופות שלך משפיעות עליך, בהחלט כדאי שתפנה לספק שלך מכיוון שיש הרבה דברים שונים שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור עם זה. "התכווצויות יכולות להיות כואבות, אך הן לא אמורות להפריע לחיי היומיום שלך (לא צריך לפספס את בית הספר כיוון שאת במחזור). אם זה המצב עבורך, פנה לרופא. זה אולי פשוט כמו שהם רושמים תרופות נגד כאבים חזקות יותר, אבל זה יכול להיות גם משהו רציני יותר.

אם הכאב הופך להיות יותר מדי להתמודד, זה יכול להיות א סימן לאנדומטריוזיס או משהו רציני יותר. אז אתה צריך להתקשר לרופא שלך כדי להיבדק.

השתוקקות

כן, המחזור שלך יכול לגרום לתשוקות, זה לא מיתוס. לכן, כשאתה על שרוול האוראו השני שלך במהלך החודש, קדימה ותאשים את טבע הטבע. רק זכור, תזונה בריאה יכולה לעזור להקל על כמה סימפטומים תקופתיים, כמו התכווצויות ואקנה.

רגשות

PMS (תסמונת קדם וסתית) היא אמיתית. אם אתה תוהה מדוע כל כמה שבועות זה ריברדייל פרק גורם לך להיות קצת יותר רגשי מהמתוכנן וקול מעט מוגבה ממנו אמא שלך שולחת אותך לסיבוב זנב, זה יכול להיות כי הזמן שלך בחודש הוא רק כמה ימים רָחוֹק. ד"ר הולמס מכנה זאת "הגדלה רגשית לפני הווסת", וזה נורמלי לחלוטין.

כאשר אתה צריך לדאוג: ד"ר הולמס השתמש במילה "הגדלה" מכיוון ש- PMS יכול להעצים את הרגשות שכבר קיימים. לכן, אם אתה מתמודד עם בעיות נפשיות בחיי היומיום שלך, קבלת המחזור יכולה להגביר אותן עוד יותר. נסה להיות מודע לכך וחפש עזרה אם יש לך מחשבות לפגוע בעצמך או באחרים.

אקנה

התפרצויות תקופות הם הגרועים ביותר. "השמנים שלנו יכולים להיות מושפעים מהורמונים שלנו", מסביר ד"ר הולמס. העלייה בהורמונים בתקופתך גורמת לעלייה בשמנים, מה שסותם את הנקבוביות ומוביל לפצעונים. כלומר, מי שנוטה לאקנה עלול לחוות זאת אפילו יותר, ובעלי עור בהיר בדרך כלל עשויים לקבל את הפצעון הנדיר במהלך חודשי החודש. עם זאת, אל תדאג כי יש לנו המון טיפים להיפטר מפצעונים במהירות.

ציצים

וכמובן, ייתכן שתבחין שהציצים שלך קופצים מחזיית הפייבור שלך קטן יותר מהרגיל כשאתה במחזור. "כאשר אתה הווסת, יש לך קצת יותר אסטרוגן מסביב וזה גורם לציצים שלך להתרכך ולפעמים להתנפח", אמר ד"ר הולמס.

הגדלת התנאים הקיימים

אם לא שמת לב, לרוב, במהלך המחזור החודשי, הרבה מהסימפטומים כוללים את התעצמות התנאים שבהם אתה כבר מתמודד (התפרצויות אקנה, התפרצויות רגשיות וכו '). זהו למעשה סימפטום נפוץ שאנשים חווים בהמון דרכים שונות. "אנו קוראים לזה הגדלת הווסת של מצבים קיימים", אמר ד"ר הולמס. "לכן, אם יש לך מצב בריאותי כמו מחלות מעי דלקתיות או הפרעה אוטואימונית, או אפילו אם אתה סובל מכאבי ראש רעים, הרבה זמן תקבל הגדלת הסימפטומים האלה כאשר אתה במחזור. "לכן, אם אתה מרגיש קצת יותר חולה מהרגיל במהלך החודש שלך, אתה יכול לפצח אותו עד המחזור שלך. כמובן, בכל פעם שתסמינים אלה מתחילים להשפיע על חיי היומיום שלך, פני לרופא. אין שום נזק פשוט לבצע צ'ק-אין כדי לוודא שהכל בסדר!

קרולין טווערסקי היא עמיתת המערכת ב Seventeen.com. עקוב אחריה טוויטר ו אינסטגרם!