באימון: נלחמים בעצלות בחופשה!

וואו! כולכם בנות שאפתניות מאוד בחוץ! אחרי שחלקתי בתקוותי להשלים טריאתלון למרחקים אולימפיים בשבוע שעבר, רבים מכם כתבו לי על המטרות האישיות שלכם. כמו ג'יג'י, שמכוון ללכת לבית ספר לרפואת שיניים (מטרה ארוכת טווח) ולהיכנס לכושר (מטרה לטווח קצר). היא כתבה, "לא קשה להשיג מטרה. מה שקשה הוא לעקוב אחר המטרה ולגרום לה לקרות. זה אומר יותר עבודה, פחות עצלות, והקרבת הדברים הקטנים בשביל הדבר הגדול שעתיד לבוא ". טוב, ג'יג'י!

אם לא מדברים על עצלות, רציתי לספר לכם כיצד ניסיתי להתאמן על האימונים שלי בשבוע האחרון, שהיה קשה במיוחד מכיוון שהייתי בחופשה. ובנאדם, האם הייתי צריך את זה! לפני שעזבתי הייתי מותש לגמרי: אחרי לילות מאוחרים רבים בעבודה, הגוף שלי היה מוכן להיכנס למצב שינה ולא לצאת לפחות שבוע. אבל הקול הקטן שבתוכי (AKA, תת המודע האשם שלי) הציק לי להשתמש בחמשת ימי החופש כדי להיכנס לאימון רב ככל האפשר. אחרי הכל, הייתי בגן עדן (תומאס הקדוש באיי הבתולה של ארה"ב) ולישון עד הצהריים תהיה חבל. הייתי מתגעגע לבקרים מלאים באור שמש נוצץ ובבריזה העדינה שנסחפת מהאוקיינוס ​​הנוצץ והטורקיז. באמת שלא היה לי תירוץ.

אז, קצת באכזריות, קמתי מוקדם כִּמעַט כל בוקר, התגלגל על ​​מקדם הגנה 30 (השמש חזקה!) ופגע בכבישים או בהליכון לריצה, או נפל לתוך הבריכה או האוקיינוס ​​לשחייה ארוכה. לאחר מכן, טיפלתי בעצמי בנסיעה במורד מגלשת המים בבריכת המלון, או בארוחת בוקר טעימה (בריאה). וכמובן שלקחתי כמה תנומות במהלך היום. זה הגיע לי!

אז, אני סקרן, איך אתה נשאר מוטיבציה לעבוד על המטרה שלך,מה שזה לא יהיה, כאשר הנפש או הגוף אומרים לך להיות עָצֵל? ואיך אתה מתגמל את עצמך אחרי כל העבודה הקשה הזו? תיידע אותי!

xo,

שרה