2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
"האם מזון אורגני באמת טוב לך הרבה יותר מאשר אוכל רגיל? והאם אתה יכול לרדת במשקל על ידי אכילת מזון אורגני בלבד? "
ויקי, 17, דטרויט
מזון אורגני יכול להיות חלק מתזונה בריאה. האם הם הרבה יותר טובים עבורך מאשר אוכל קונבנציונאלי עדיין נידון לוויכוח. אחד היתרונות של מזון אורגני הוא שהוא נטול חומרי הדברה, וזה בהחלט טוב יותר לסביבה. כנראה שזה עדיף גם לך, אם כי רבים טוענים כי שאריות חומרי ההדברה במזונות קטנים מדי מכדי לגרום לבעיות בריאות. כמה מחקרים מצאו כי למזונות מסוימים שמגדלים אורגנית יש תכולת מזין גבוהה יותר, בעוד שאחרים מציעים כי מזון אורגני פשוט טעים יותר. אך ייתכן שההבדלים הללו לא יקזזו את המחירים הגבוהים שתשלמו עבור מזון אורגני. בכל הנוגע לזה, אכילת מזון אורגני היא העדפה אישית.
מבחינת המשקל, אכילת מזון אורגני בלבד לא בהכרח תעזור לך לרדת במשקל. אתה עדיין צריך לבחור אפשרויות מזון טובות, הן במה שאתה אוכל והן בכמה. מזונות רבים המסומנים כאורגניים עדיין יכולים להיות עתירי סוכר, שומן וקלוריות, אז אל תיווכח לעצמך ששקית צ'יפס אורגנית היא בריאה. בין אם אתם אורגניים או קונים קונבנציונאלי, אכלו מגוון מאכלים בריאים, כולל פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה, צפו בגדלי המנות והקפידו להיות פעילים מדי יום.
