2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
כולכם בוודאי רוצים גם עדכון שלם על כל מה שקשור לתזונה ולתוכנית האימונים שלי... אז הנה! ירדתי בערך 7 ק"ג, וזה בהתחשב בכך שאני מנסה לשנות את אורח החיים שלי, לא רק לרדת במשקל במהירות, זה די טוב! אני מאוד אוהב את השינויים שעשיתי בבריאותי, ואני מרגיש ממש גאה בעצמי. אני מצפה להתעמלות, ואני נהנה מהארוחות הבריאות שלי. אני חושב שהארוחה האהובה עלי היא 1 כוס פסטה מחיטה מלאה, 1 כוס ברוקולי ועגבנייה אחת (מבושלת קלות בשמן זית, וזה דווקא טוב לך בכמויות קטנות!). אני מעליה במעט מלח ופלפל וזה מדהים!
שינוי עצום נוסף הוא שעכשיו אני תמיד סוחב איתי מים! לפני כמה ימים כשהלכתי לחדר הכושר, שכחתי את בקבוק המים שלי, והייתי צריך ללכת למזרקת המים כעשר פעמים! אני חושב שכולם אולי חשבו שאני קצת מטומטם. עם זאת, אני מרגיש טוב שאני עושה משהו מועיל עם הזמן שלי, ואני אוהב להיות קצת יותר עסוק שיש עוד משהו לעשות. אני וחבר אחד אפילו הפכנו את התרגיל לאחת מהאפשרויות המפגש שלנו, ואני חושב שזה מדהים שיש מקום בילוי כל כך בריא. לא הפכתי להיות פריק בריאות או משהו, אבל הפכתי להיות הרבה יותר מודע. זה השינויים הקטנים-כמו לשתות יותר מים ולנשנש בננות במקום טוסט (נהגתי לאכול הרבה יותר מדי מוצרי חיטה) שבאמת משפיעים, מבלי שארגיש מוגבל מדי, ואני אוהב זה!
