איך רייצ'ל התאימה לנשף!

היי לכולם! אז פשוט היה לי
הנשף שלי (עיין בתמונה שלי משמאל!) לפני כמה ימים ונהניתי מאוד!
כל אדם שם נראה מפתיע. היו כל כך הרבה שמלות יפות,
נעליים נוצצות ותסרוקות יפות. היו הרבה אביזרים חמודים,
גַם. בשבוע שלפני הנשף אכלתי והתעמלתי במיוחד. היה לי סלט
כמעט כל יום, והיה לי הרבה פירות לקינוחים שלי. גם אני התאמנתי
כמעט כל יום; בין אם זה היה רק ​​אירובי או רק אימוני כוח, או
לפעמים שניהם, אני תמיד משקיע את כל המאמצים שלי. רציתי להיות מסוגל להסתכל
הכי טוב שלי לנשף, כי עבדתי כל כך קשה בחודשים האחרונים עד כדי כך
לא רציתי לעשות כמה בחירות אוכל גרועות בימים שלפני הנשף שיכול להיות
לגרום לנפיחות גדולה ולגרום לי להיראות גסה (בלע!).

עכשיו הנשף הזה נגמר אני
אחזור לעשות את מספר האימונים הרגיל שלי, שהם בערך שלושה
פעמים בשבוע. החלטתי שבכל זאת הסלטים לא כל כך גרועים, והם אכן כך
דווקא די טעים. הירקות האהובים עלי הם גזר ופלפלים אדומים. אני
אוהב גם להוסיף זיתים לסלטים שלי כי הם מוסיפים טעם מיוחד נוסף,
ואני פשוט אוהב זיתים על הכל. אני מקווה שכל האחרים שהיו להם נשף או

יש אחד שיעלה נהנה. זכור לנסות כמה פעמים להימנע ממאכלים מלוחים
ימים לפני כל אירוע מיוחד, מכיוון שהם יכולים לגרום לנפיחות רבה.
שבוע נפלא חבר'ה!

אילו תרגילים עשית כדי להתכונן לריקוד או
אירוע מיוחד? האם יש לך טיפים לדיאטה לחלוק? נשמע למטה!