יש סיבה לכך שאתה עייף במיוחד במהלך התקופה שלך

כאשר אתה מתמודד עם דימום, נפיחות, התכווצויות, אקנה וכל שאר תופעות הלוואי המהנות של התקופה שלך, אתה רוצה להרגיש ברמה הגבוהה ביותר כדי שתוכל לעבור אותו. אך למרבה הצער, הזרימה שלך יכולה לרוקן את האנרגיה שלך וזה מבאס. מסתבר שיש סיבה רפואית ממשית שמסבירה מדוע אתה כל כך עייף מהמחזור.

רופא הילדים מדטרויט, ד"ר מולי או'שי, פירק את המדע U מאת Kotex.

בעוד 10 ימים בערך לפני המחזור שלך, גופך מכוון בתקווה שהביצה ששלחת במורד החצוצרה הישנה פגשה שם זרע כלשהו ונחתה ברחם מפואר ומוכן לגדל תינוק. כאשר רירית הרחם שלך לא נכנסת לביצית מופרית, אין צורך יותר בהורמונים המקיימים את הסביבה ורמות ההורמונים צונחות. כשזה קורה, הגוף שלך עובר מכוננות גבוהה לשום דבר מבחינה הורמונלית וגם השינוי הזה גורם לשינויים אחרים וכל השינויים האלה מתישים. עד שרמות ההורמונים שלך שוב עולות, אתה ממש עייף.

ההורמונים שלך מתחילים לטפס כשבוע לאחר תחילת המחזור, והם מגיעים לשיאם כאשר אתה מבייץ (בדרך כלל כשבועיים לאחר תחילת המחזור). ככל שההורמונים שלך עולים, כך גם האנרגיה שלך עולה.

בימים שבהם אתה מרגיש יותר זומבי מבני אדם, אתה יכול להטעין מחדש על ידי שמירה על לחות, פעילות גופנית, אכילת ארוחות בריאות סדירות ושעות שינה מינימליות. ואם זה עוֹד לא חותכים אותו, רק דעו כי האנרגיה שלכם חוזרת בעוד מספר ימים.

חנה אורנשטיין היא עורכת עוזרי התכונות ב- Seventeen.com. עקוב אחריה טוויטר ו אינסטגרם!