ג'נה אושקוביץ מדברת על דיאטות אופנתיות

הוֹדָאָה: כנראה שניסיתי כל דיאטה אופנתית בעולם. בשלב מסוים אפילו חשבתי, "אה, אני אקח גלולות דיאטה... "ניסיתי את זה במשך יום אחד, וחשבתי שליבי עומד להתפוצץ. זה נורא, ולעולם לא הייתי אֵיִ פַּעַם ממליץ עליו.

למה אני בכלל מעלה את זה? כי בכנות, בסופו של דבר, שום דבר לא עובד כמו אוכלים נכון והתעמלות, ומתינות היא המפתח להכל. במקום לנסות דיאטות מטורפות עכשיו, אני פשוט חי לפי כמה כללים קלים: אני משתדל להתרחק מקמח לבן כמו שאני יכול - אני הולך על דגנים ואורז חום במקום, ואני בוחר בשרים רזים, כמו עוף או הודו, על בשר אדום רוב זְמַן.

גם אתה יש לתת לעצמך להתפרץ מדי פעם. אני אוהב כנפי עוף וצ'יפוטלה - נשבע, בוריטו הם כנראה הדבר האהוב עלי בעולם. (כשאני מתייחסת לעצמי, זה בוריטו מלא, הכל טעון!)

מה איתך: מה שלך אהוב דרך להתרפק? (שֶׁלָה שבוע מס '3- מגיע לך!)