2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
ה תחילת תוכנית אימונים זה תמיד קשה, אבל זה עוזר לחשוב באמת מה המטרות שלך ואיך אתה עומד להגיע לשם. וזה גם עוזר שיהיו לך יעדים ארוכי טווח (מסוג הדברים שאתה חולם עליהם בגדול) כמו גם מטרות לטווח קצר (שישאירו אותך בינתיים).
בשבילי, שלי מטרה לטווח קצר היא להיות רזה יותר, חזקה יותר, ובעלת יותר גוון בסוף התוכנית של 3 חודשים, ואני מתכנן לחגוג כל סימן קטן לכך שהעבודה הקשה שלי משתלמת. (לדוגמה: כל שריר קטן שאני רואה, או כל נציג נוסף שמוכיח שאני מתחזק!)
אבל שלי מטרת כושר לטווח ארוך הוא בסופו של דבר לרוץ את מרתון ניו יורק. זו הסיבה שאני רץ על החלק האימון שלי מהאימון, ומדמיין את עצמי מגיע למטרה הזאת מתישהו מחזיק אותי!
עכשיו תורך. ספרי לי על שֶׁלְךָ מטרות לטווח ארוך וקצר בתגובות למטה!
