שריפה מדברת על מוטיבציה לאימון

שבוע ראשון למטה! להישאר עם מוטיבציה הוא בהחלט הדבר הכי קשה כאשר אתה לוקח חלק בזה אתגר כושר גופני. למרבה המזל, בשביל זה חברים הכושר שלך כאן! תמיד קל יותר לנסות משהו חדש כשיש לך תמיכה של חברים גדולים, אז אם אי פעם מרגישים מעט חסרי מוטיבציה (היי, זה קורה לכולנו לפעמים!) להלן כמה טיפים שישאירו אתכם הולך:

1. הכינו לוח חזון. זה לא חייב להיות מסובך מדי - רק כרזה DIY מהנה של מעורר השראה מילים, תמונות ותזכורות יומיות מדוע אתה רוצה להיכנס לכושר. תסתכל על שלי! זה היה כל כך כיף להכין ובאמת עזר לי להבהיר את המטרות שלי באופן אישי.

2. דבר עם חברים ובני משפחה על שלך כושר אתגר כדי שיוכלו לעודד ולתמוך בך! אתה אפילו יכול להניע אחרים מספיק להצטרף אליך! בעל א חבר תמיד כיף, ואתם יכולים להשוות הערות וטיפים.

3. אל תרביץ לעצמך אם נרגעת או עצלת. רק זכור להרים את עצמך ולהמשיך לדחוף קדימה!

מקווה שכולם נהנים! והכי חשוב, עשה מה שעושה לך טוב. איך אתם נשארים בעלי מוטיבציה? תשמע בתגובות, או צייץ לי @technorifs.