ראיון עם גבריאלה מתוכנית MTV שהייתי פעם שמנה

אחד המאבקים הגדולים ביותר שכל כך הרבה פנים הם להרגיש טוב מבפנים ו הַחוּצָה. אבל כאשר אתה סובל מעודף משקל ואוכל הוא התמכרות, אין דבר קשה יותר מאשר להפוך את המאבק הזה. ל- MTV יש הופעת בכורה חדשה ומעוררת השראה בסדרת דוקו ב -29 בדצמבר בשעה 22:00. ET התקשרה הייתי שמן בעקבות צעירים הסובלים מעודף משקל משנה את חייהם וגופם לנצח כשהם מתכוננים לקולג '. CG השיגה את גבריאלה, בת 18 שאיבדה 90 קילו עצומים. המשך לקרוא על סיפורה מעורר ההשראה, על עצות חובה ולקבל תמונות מזעזעות לפני ואחרי!

קוסמוגירל: ספר לנו על ההתמודדות שלך עם אוכל - מתי זה התחיל עבורך ולמה?
גבריאלה: אני לא זוכר שאי פעם התקשיתי עם אוכל. אכילת יתר הייתה תמיד בעיה בשבילי ותמיד אכלתי גם די מהר.

CG: איך אנשים התייחסו אליך כשהיית עודף משקל?
G: בתיכון אף אחד באמת לא צחק עלי בגלל המשקל שלי. האויב הכי גרוע שלי הייתי עצמי, הייתי מבקר שלי ובדלתי את עצמי. אבל בכיתה א ', אני זוכר שכל הבנים קראו לי' פאטסו 'במהלך ההפסקה. אני זוכר ילד רץ אחריי ואני לא יודע אם זה היה לבקש סליחה או להציק לי עוד. כך או כך, מרפקתי אותו בבטן.

CG: מה הייתה נקודת השבר שלך כדי לגרום לך להחליט לרדת במשקל?
G: מעולם לא הייתה לי נקודת שבירה, תמיד רציתי לרדת במשקל. אבל, בכל פעם שרציתי לרדת במשקל, נראה היה שאעלה במשקל.

CG: מה היו תקוותייך לחייך לאחר שירדת במשקל? האם הציפיות האלה התממשו או שזה שונה לגמרי?
G: כל מה שרציתי היה להיות מאושר ובריא. רציתי להרגיש בטוח ורציתי שאחרים יסתכלו עלי ולא יסווגו אותי כ'שמנה '. אני כל כך שמח להגיד שציפיותי התממשו.

CG:איך ירדת במשקל? מי היה שם כדי לתמוך בך?
G: ירדתי במשקל הדרך היחידה באמת לרדת במשקל, על ידי אכילה נכונה והתעמלות. הייתה לי מערכת תמיכה מצוינת. היו לי את המשפחה והחברים שלי אבל הכי הרבה

והכי חשוב, היה לי המאמן המדהים שלי, קייטי. אני חייב לה את חיי! היא באמת מדהימה ואני כל כך מבורך שיש לי אותה בחיי. היא ממשיכה לתמוך בי עד היום.

CG: מה היה החלק הכי קשה בשינוי התזונה שלך?
G: החלק הכי קשה בשינוי התזונה שלי היה עדיין להיות סביב האוכל שלא יכולתי לאכול. החלק הכי קשה הוא שאוכל גרוע נמצא ממש בכל מקום, אבל אתה צריך למצוא אותו בך כדי להיות חזק ולומר לא. מה שעזר לי, (כי לפני שהייתי אוכל כל כך מהר- אפילו לא הייתי מבין כמה אני אוכל), זה שאקח כמה שניות לפני שאגיע לג'אנק פוד ולשאול את עצמי: "האם אני מעדיף להיות כועס ואין לי אוכל, אבל מאוחר יותר להרגיש מדהים על היכולת להגיד לא- או לאכול את האוכל ולהרגיש שבע רצון במשך שתי שניות ואז להרגיש מיד את האשמה והחרטה על בגידה. "כמו כן, הייתי מזכיר לעצמי שאכילת הג'אנק פוד היא זו שהביאה אותי למקום שהייתי בו וזה לא יעזור לי להגיע לאן שאני היה צריך להיות.

CG: האם אי פעם הרגשת שאתה רוצה לוותר? למה? איך דחפתם?
G: אף פעם לא ממש רציתי לוותר. היו פעמים שפשוט רציתי להפסיק להיום, אבל אף פעם לא הפסקתי לגמרי. ניתנה לי הזדמנות מדהימה ולא רציתי לקחת אותה כמובנת מאליה.

CG: איך החיים שלך שונים עכשיו?
G: אני חי אורח חיים אחר לגמרי עכשיו. אני עושה בחירות בריאות יותר כשאני אוכל ואני מקפיד ללכת לחדר כושר כל יום.

CG: מהו החלק הטוב ביותר בלהיות רזה יותר? איך החברים והמשפחה הגיבו לגוף החדש שלך?
G: החלק הטוב ביותר בלהיות רזה יותר הוא לדעת שאני בריא. כמו כן, אני לא צריך לדאוג לדברים קטנים כגון, לא להיות מסוגל להשתלב בנסיעות בפארק שעשועים, או שצריך ללכת לחנויות מסוימות כדי לעשות קניות. אני אוהב להיות מסוגל להיכנס לכל חנות שאני רוצה ולדעת שאשתלב בבגדים שם. החברים והמשפחה שלי היו כל כך תומכים, הם יודעים שאני שמח, אז הם שמחים בשבילי.

CG: מה העצה שלך לאנשים שם בחוץ שנאבקים במשקלם?
G: העצה שלי לאחרים היא להתאזר בסבלנות. זה לוקח זמן, המאמן שלי תמיד אומר, "המשקל לא עלה בין לילה אז הוא גם לא יורד בין לילה". כמו כן, אין "טריק דיאטה סודי". אתה צריך לאכול נכון ולהתאמן. ותהיה חזק, זה קשה, ממש קשה. הקף את עצמך סביב אנשים חיוביים. כמו כן, והכי חשוב תן לעצמך קרדיט. היו גאים בעצמכם ומחאו כפיים לעצמכם על ההישגים הקטנים ביותר, כולם חשובים!

CG: האם אי פעם אתה דואג שתחזור להרגלים ישנים? איך מוודאים שזה לא יקרה?
G: אני כן מודאג, אבל אני יודע שאני אהיה בסדר כי אני יודע מה הטריגרים שלי. אני יודע להעסיק את הידיים בזמן צפייה בטלוויזיה כי תמיד נהגתי לנשנש תוך כדי צפייה בטלוויזיה, אז במקום זאת אני סורגת.

CG:האם אתה מקבל יחס שונה עכשיו? איך זה גורם לך להרגיש?
G: אני מקבל יותר תשומת לב מהחבר'ה! אני מרגיש שהם בודקים אותי לפעמים וזה דבר שמעולם לא קרה בעבר. זה גורם לי להרגיש טוב!

CG: ספר לקוראינו על החשיבות של אהבה עצמית והערכה עצמית הנלווית לירידה במשקל.
G: ירידה במשקל היא לא רק מסע פיזי. זה גם מסע רגשי. לפעמים אני מרגיש כמו הילדה של 253 קילו שהייתי. לכולם יש ימים רעים, אתה רק צריך להישאר חזק. וזה כל כך חשוב לא לתת למה שאומרים מישהו להגיע אליך. אתה שולט בגורל שלך. לאהוב את עצמך ממשיך אותך. אם לא היית אוהב את עצמך, לא היה אכפת לך לרדת במשקל ולהפוך את חייך לטובים ובריאים יותר. זכור תמיד לתת לעצמך קרדיט גם כאשר אחרים עשויים שלא, ואל תסמוך על אחרים על אושרך. לפעמים אני מרגיש מוזר אם אנשים לא אומרים כמה אני נראה טוב אם לא ראיתי אותם זמן מה ואני דואג שהם לא רואים שינוי במראה שלי. אני רק זוכר שאני רואה שינוי וזה מה שחשוב.

האם גבריאלה עוררה בך השראה בסיפור שלה? ספר לנו מדוע בקטע ההערות למטה!