מה לעשות ואל תעשה בכדי לשמור על בטיחות העור שלך בשמש

עדיין משתזפים? UV חייב לצחוק! ויתרו על זה בקיץ (ומעבר) על ידי ביצוע המעשה הבטיחותי והעדיף של עור!

לַעֲשׂוֹת לכסות.
תראה adorbs ולהישאר מוגן! לבשו מגן פריחה חמוד כדי למזער את החשיפה לשמש.

אל תלך גבוה מדי או נמוך מדי.

קנה SPF 30! כל דבר נמוך לא מגן עליך, ומספר גבוה יותר נותן לך תחושת ביטחון שקרית - הוא לא יגן הרבה יותר, ועדיין צריך ליישם אותו מחדש.

שמור את הגדילים שלך.
אצות ים הן לא רק לדייט סושי! שפריץ שיער בעזרת תרסיס מינרלי ים למניעת טיגון. לאחר מכן יש לשפשף קרם הגנה לחלק שלך כדי שהקרקפת שלך לא תישרף.

אל תעשה זאת לחסוך ב- SPF!
אתה צריך בערך שתי מנות בגודל כף היד כדי להגן על כל הגוף שלך.

לַעֲשׂוֹת לך על זוהר מזויף.
עבור תוכניות סוף שבוע, קבל ארד מהיר עם שיזוף מקצועי! אתה יכול לבחור בדיוק עד כמה חשוך אתה רוצה ללכת.

אל תעשה זאת שכח להגיש בקשה מחדש לאחר טבילה.
אף קרם הגנה למעשה אינו עמיד למים, לכן הקפד למרוח מחדש לאחר טבילה.

נסה נוסחאות SPF שונות.

שונא את זה כמה מסנני קרינה כבדים יותר יכולים לגרום לעור שלך להרגיש דביק? נסה שמן קרם הגנה! לקבלת אפס דביקות, לרסס אותו על עור רטוב ולתת לו להתייבש בלי לשפשף!

אל תשאיר את הכובע בבית.
שמור על קור רוח בחום על ידי השלכת כובע! שוליים בגודל 3 אינץ 'מגבירים את ההגנה שאתה מקבל מפני קרם הגנה בלבד!

קח מקורה הפסקת צהריים.
ברווז למזגן להפסקת מוקה קרחת עם חברים בין השעות 11: 00-13: 00! (אז קרני השמש הן הגרועות ביותר.)

אין להגביל את ההגנה שלך על בחוץ.

כף עוד כף פירות יער על פרו-יו שלך-נוגדי החמצון בפירות עשויים לסייע בהפחתת נזקי העור. (אתה עדיין צריך את SPF שלך!)

לַעֲשׂוֹת להפוך את זה להרגל.

שמור בקבוק SPF בגודל נסיעות בתיק האיפור שלך ועל יהירותך כתזכורת ליישם אותו בכל פעם שאתה בחוץ!

אל תעשה זאת להתעלם מנקודות מוזרות.
בזמן שאתה בעניין, היזהר על נקודות גדולות יותר מהמחק על עיפרון וכתמים ששינו גודל או צורה. אתה בהחלט צריך לבדוק את אלה על ידי דרם.

לעשות בדיקות שומה קבועות.
זכור את מרכיבי טיפוח העור שלך: A לחוסר סימטריה, B לגבול ו- C לצבע. אם יש לך שומה שהצדדים שלה לא סימטריים, הגבול נראה מסולסל או לא אחיד, או שיש לו מגוון צבעים, זה סימן לכך שהשומה עלולה להיות לא בריאה ועליך להתייעץ עם רופא.

אל תעשה זאת לדלג על הדרם.
קבע פגישה עם דרם! עליך לבקר אחת לשנה לבדיקת עור רשמית. אבל חפש כל חודש בעצמך שומות שהשתנו או גדלו.

לַעֲשׂוֹת לפענח את תוויות SPF.

יש הרבה כתוב על בקבוק קרם הגנה. חפש SPF עם המונח "הגנה על ספקטרום רחב", כלומר הוא מגן מפני קרני UVA ו- UVB המזיקות ביותר לשמש!

אל תעשה זאת להיפרד.
שכבו קרם הגנה מינרלי, כמו תחמוצת אבץ, מתחת לאיפור שלכם! הוא מונח על גבי העור מבלי לסתום נקבוביות כדי להקפיץ את קרני השמש מהפנים שלך.

לַעֲשׂוֹת בחר SPF בטוח לשימוש.

לפני ריצת הבוקר, השתמש ב- SPF עמיד לזיעה. זה עובד שעות נוספות כדי להגן על העור שלך, אפילו בזמן שאתה מזיע על החול.

אל תעשה זאתשכח לכסות כתמים ערמומיים.
בקש מחוף הים שלך לרסס את הגב שלך! זה תירוץ טוב לפלרטט ולכסות את המקום הזה בין השכמות שלך שבדרך כלל מתעלמים ממנו!

לַעֲשׂוֹת למצוא צל.
אין בושה לבחור מקום מתחת למטריה! זה מקטין את הסיכון לשריפה, וחברים יבואו להסתובב על המגבת שלך כאשר הם מחפשים מקום להתקרר בו.

אל תעשה זאת שכח להגיש בקשה מחדש.

זכור למרוח מחדש קרם הגנה על ידי הגדרת אזעקה לטלפון שלך שתופעל כל 90 דקות. בדרך זו, אתה יכול ללכת לאיבוד בחוף העסיסי שלך לקרוא מבלי לדאוג שתטגן.

האם להשקיע בגוונים איכותיים.

הגן על העיניים שלך עם משקפי שמש המשקפות UV כשאתה צופה לצד הבריכה!

אל תעזוב את הבית בלי מבריק השפתיים שלך SPF!
העור על השפתיים שלך שביר במיוחד, כך שככל שתחיל יותר, כך שכבה מבריקה עובדת יותר כדי להגן על השפתיים שלך מפני צריבה והתקלפות!

קרדיט צילום: Getty Images