כיצד ניתן לדעת אם יש לך הפרעת אכילה מוגזמת

כאשר אתה חושב שהפרעות אכילה, אנורקסיה ובולמיה עשויות להיות הראשונות שעולות לך לראש. אבל במציאות, על פי ה האיגוד הלאומי להפרעות אכילה (NEDA), הפרעת אכילה מוגזמת (BED) היא הפרעת האכילה השכיחה ביותר בארה"ב.

יתר על כן, למרות שאתה עשוי לחשוב שרוב נשים מתמודדות עם הפרעות אכילה, מלייני רוג'רס, מייסד ומנכ"ל ב- מרכז לטיפול בהפרעות אכילה BALANCE, טוען כי עם BED, האחוז בין גברים לנשים מתחלק 50-50.

שבע עשרה שוחח עם רוג'רס, שהוא גם דיאטנית מוסמכת להפרעת אכילה, כדי ללמוד כיצד בדיוק מאבחנים BED ולבטל את המיתוסים סביב ההפרעה.

מהי הפרעת אכילה מוגזמת?

NEDA מתאר BED כ"הפרעת אכילה חמורה, מסכנת חיים וניתנת לטיפול ". כדי לאבחן BED, יש לקחת בחשבון שלושה גורמים. לדברי רוג'רס, הם: "כאשר אדם מוצא את עצמו אוכל כמות לא -טיפוסית של מזון, הוא נצרך תוך פרק זמן קצר ואכילת המזון גורמת להם לחוש מצוקה גדולה ".

למרות שההזרקה המוגזמת במהלך הארוחות מדי פעם היא די שכיחה, אם זה הופך להרגל שאתה כל הזמן בלחץ, ייתכן שתצטרך לחפש עזרה. ואם מחזור זה מתרחש לפחות פעם בשבוע במשך שלושה חודשים, עליך בהחלט לבדוק את אפשרויות הטיפול.

אך חשוב לציין כי BED שונה מבולימיה, מכיוון שאוכלי זלילה בדרך כלל לא מנסים לבטל את הזלילה באמצעות טיהור. במקום זאת, אוכלי הזלילה בדרך כלל נכנסים למעגל הגבלה-מוגזם, שבו הם מגבילים את עצמם עד שהם צריכים לאכול יותר מדי.

איך אפשר לדעת אם חבר או אדם אהוב סובל מהפרעת אכילה מוגזמת?

אם אתה מבלה זמן רב עם מישהו שאתה עשוי לחשוד שהוא נאבק עם BED, אתה עשוי להבחין בהיעלמות של הרבה מזון תוך פרק זמן קצר או עטיפות ומכלים ריקים. אתה עשוי גם להבחין באי נוחות כאשר הם אוכלים בפומבי.

אך לרוע המזל, רוג'רס אומר ש- BED די קשה לזהות מכיוון שהוא לוקח "סודיות רבה". זה אפשרי זה אתה עשוי להבחין שחבר אוכל יותר מדי, אבל רוג'רס מסביר שהיא בדרך כלל רואה את הלקוחות שלה עם BED הימנעות מלהיכנס פנימה פּוּמְבֵּי.

עלייה מהירה במשקל בפרק זמן קצר היא סימן נוסף לכך שאדם עלול לסבול מ- BED, אומר רוג'רס. אבל חשוב גם לדעת שאנשים עם BED אינם תמיד בעלי עודף משקל או שמנים. למרות שרבים מהם, יש גם אנשים שאינם סובלים מעודף משקל כלל.

מהם המיתוסים על הפרעת אכילה מוגזמת שצריך לפסול?

אי הבנה עצומה שיש לרבים לגבי BED היא שאם רק היה לך יותר כוח רצון, אתה יכול להפסיק לאכול יותר מדי. ואם רק לשלוט באכילה ולהתעמל לעתים קרובות, אתה עלול לרדת במשקל.

"אנשים רבים לא מבינים שהפרעת אכילה היא מחלת נפש", אומר רוג'רס. "הלקוחות שלנו מגיעים אלינו ויש להם כל כך הרבה בושה שאין להם כוח רצון כזה. זה מחוץ לתחום השליטה הטבעית של מישהו - אתה צריך טיפול מיוחד ".

רוג'רס גם מוסיף שאם אתה נאבק עם BED, דיאטה תחמיר את הסימפטומים. "דיאטה היא הגבלה, ועם BED, אנשים מבלים הרבה זמן בהגבלה, ואז הם משתוללים".

כיצד מטפלים בהפרעת אכילה מוגזמת?

"הפרעות אכילה הן מחלה ביו-פסיכו-חברתית, מה שאומר שרמת הזהב של הטיפול היא צוות רב תחומי", אומר רוג'רס. גישה רב תחומית זו כוללת פסיכותרפיה, עבודה עם תזונאי או רופא ופגישה עם פסיכיאטר גם אם חרדה ודיכאון הם גורמים תורמים.

הדבר החשוב ביותר לטפל בראש ובראשונה הוא התזונה שלך. עליך לאזן את צריכת המזון לאורך כל היום כדי להפחית את מחזור ההגבלה וההקפצה, אומר רוג'רס. בנוסף, חשוב כל כך להתמודד עם טיפול טיפולי כדי לבדוק מאיפה מגיע הדחף הזה לבלבול.

אם אתה מתמודד עם הפרעת אכילה, זכור כי ככל שתפנה לעזרה מוקדם יותר תקופת ההחלמה שלך תהיה קצרה יותר. "התאוששות מלאה אפשרית", אומר רוג'רס. "אתה לא צריך לבלות את שארית חייך עם המחלה הזו."

אם אתה או מישהו שאתה מכיר מתקשים עקב הפרעת אכילה, התקשר אלהאיגוד הלאומי להפרעות אכילה, התקשר למספר (800) 931-2237. למוקד יש גם אפשרות צ'אט מקוון.

ירין קים היא עוזרת עורך Snapchat ב- Seventeen.com. עקוב אחריה טוויטר ו אינסטגרם!