אני משווה את עצמי לבנות אחרות!

"אני כל הזמן משווה את עצמי לבנות שאני מרגיש שהן נראות הרבה יותר טוב ממני. איך אני יכול ללמוד לעצור את זה ולהתמקד בעצמי? " - מגי, בת 15, מידלטון, WI

הלוואי ותהיה לזה תשובה קלה, מגי.

תצטרך לעשות קצת חפירה אישית כדי להבין מדוע אתה מרגיש צורך להשוות את המראה שלך לבנות אחרות. מאיפה התחושה התחרותית הזו? זה משהו שמישהו אמר לך? האם אינך מקבל את תשומת הלב שאתה צריך בחייך? או שאתה רק מנסה להיות אותו אנשים נעים יותר שצריך להיות הטוב ביותר בכל דבר (כולל להיות הילדה הכי חמודה בחדר)?

לפעמים אנו נוטים להתמקד באנשים אחרים (ולהשוות את עצמנו אליהם) כדי להסיר את דעתנו מצרות שאנו חווים בחיי היום יום שלנו. לפעמים זה דפוס שאנחנו קולטים מאמהותינו (האם היא עושה זאת עם נשים אחרות?) ולפעמים כן בדיוק כפי שאנחנו מותנים בתקשורת בחברה שלנו להשוות תמיד את היופי שלנו לאחרים תקנים. הגיע הזמן להגדיר בעצמך מי מגי ומה הופך את מגי ליפה? האם זו הדרך שבה אתה צוחק עם החברים שלך? הדרך שבה אכפת לך מהקהילה שלך? האם זה הנמש על שפתך או תלתל שיערך?

התחל לרשום מה אתה אוהב בעצמך מבפנים ומבחוץ (נסה לרשום 3 דברים להתחלה) וזכור - אין פרס על להיות הילדה הכי חמודה בחדר - הפרס האמיתי הוא כשאתה יכול לראות את עצמך כיפה ולא צריך להשוות את עצמך לאף אחד יותר.

ג'ס ויינר היא סופרת, מומחית להערכה עצמית ו שבע עשרההיועץ החדש של Body Peace. כדי לשאול את ג'ס את שאלות דימוי הגוף שלך, לשתף את המחשבות שלך או לפרוק את התסכול שלך, השאר את ההערות שלך למטה או שלח אותם לכאן. ג'ס תענה על שאלות חדשות מדי שבוע! למידע נוסף על ג'ס בכתובת withjess.com.