רשימת ההשמעה לאימון של הולנד רודן

שבע עשרה שוחחת עם כל הסלבס האהובים עליך וגילית למה הם מתאמנים ימין עַכשָׁיו. אז תגנוב ממנה קצת השראה מוזיקלית זאב נוער's הולנד רודן השבוע, וראה כיצד הוא משנה את האימון שלך. הולנד אומרת שהיא מקשיבה למעשה לאותו רשימת השמעה כל יום. להלן פילוסופיית האימון שלה:

"גם אם אינך מקבל את האימון הקשה ביותר שלך, נסה להישאר פעיל. זה מרגיע את דעתך יותר מהכל. וגם אם אינך מגיע לדופק המרבי שלך, כל עוד אתה זז, זהו צעד לקראת המטרה שלך. זה מה שאני עוסק בו. אם אני יכול לקבל רק 20 דקות פנימה, זה לא בהכרח כאילו פגעתי בהליכון ושרוף אותו, אבל לפחות קיבלתי משהו ".

האזינו לפלייליסט של הולנד למטה (ולחצו כאן לרכישה: "איש ההר"מאת Crash Kings"אנחנו מי שאנחנו"מאת Ke $ ha,"לקבל קצת"מאת לייק לי, ו"מול מבוגרים"מאת צ'ידי באנג). ואל תשכח לחזור לכאן בכל יום שני לקבלת חדשות רשימת השמעה של אימון סלבס, כדי לעזור לך לשמור על דברים מעניינים!

ואם אתם מחפשים עוד יותר השראה לאימון, בדקו את המיוחד של שבע עשרה סוגיית כושר סלבס, עם נינה דוברב על השער, על דוכן עיתונים עכשיו! תוכלו למצוא עוד פלייליסטים מפורסמים, בתוספת רעיונות נהדרים לאימונים, ציוד חמוד לחדר הכושר ואוכל בריא וטעים!

[image id = 'e984ca2d-1c5f-4657-aab9-d47d10cc092b' mediaId = '260436da-e0fa-4f91-99c7-a3268b8375d7' loc = 'L' caption = 'בדוק שבע עשרהסוגיית כושר סלב מיוחדת של סלבס, עכשיו על דוכן עיתונים, עם '>

[קישור href = ' http://www.mixpod.com' target = '_ ריק' link_updater_label = 'חיצוני'] [קישור href = ' http://www.mixpod.com' link_updater_label = 'חיצוני' יעד = '_ ריק']
צור [link href = ' http://mixpod.com' link_updater_label = 'חיצוני' target = '_ ריק'] רשימת השמעה בְּ- MixPod.com