סופי חוזרת לכמה פעמים קשות

היי חבר'ה! סליחה על העיכוב הארוך.

עברתי חודש עמוס להפליא. אבא שלי פוטר בעבודה ומאז החל לעבוד בשביל עצמו, אז אנחנו מסתדרים עכשיו. גם אני רק התחלתי לחפש מכללות שאני רוצה לפנות אליהן וצמצמתי את זה לכמה כאן בקליפורניה... והרגע הכי מלחיץ? נפרד מהחבר שלי. אני מניח שאפשר לומר שפשוט לא הייתי מאושר יותר והייתה בינינו קשרים למרחקים ארוכים (כ -100 מייל). זה היה קשה, ואנחנו מנסים להיות חברים... אבל זה ייקח זמן. אז טסתי במשך שבוע בערך ואז הרמתי את עצמי בחזרה. הסתבכתי במועדונים השנה. אני קצין בשניים מהם, ואני מצלם את משחקי קבוצת הכדורגל בתיכון שלי. :)

אמא שלי אספה לי את המיכלים המסודרים האלה מביג לוטס, והם מחזיקים סלט והרוטב בתא נפרד וגם במזלגות. הם כל כך שימושיים לאכילה בריאה בבית הספר. אני קונה סלט מוכן ומכניס כמה עגבניות, גזר, ומפזר גרעיני חמניות. אני משתמש בתרסיסי רוטב קלוריים אחד כדי לתת לו קצת טעם (אני ממליץ על איטלקית). בימים אחרים אביא סנדוויץ 'הודו (הרחבתי את הפצנטריות שלי לאכילת בשר לבן בלבד) וקצת פירות ואגוזים. אני שותה מים ותה רק כרגע, עם סודה כשאני מת לגמרי על אחת (וזה נדיר). לגבי פעילות גופנית? אני הולך הרבה. אני הולך בערך 3-4 פעמים בשבוע ובשאר הזמן מקפיד שאני רק רוקד מסביב. והירידה שלי במשקל עד כה היא 7.5 ק"ג.!

אם יש לכם עצות או טריקים לתרגיל חורף, אתם מוזמנים להשאיר תגובה!