טיפים לתכנון המרוץ הראשון שלך

הדבר שאני הכי אוהב לגבי רץ הוא מירוץ. אני מקבל עומס אדרנלין מריצה הכי מהר שאני יכול, עובר רצים אחרים ומריצה זמני שיא אישיים חדשים. הרבה רצים חדשים מפחידים ממירוצים! אנשים רבים מקשרים גזעים למרתונים, מה שדורש מסירות רבה. 5k הוא רק 3.1 מייל, וזה בהחלט אפשרי עבור רצים עם כל כמות של אימון. אני זוכר שהייתי כל כך עצבני לקראת המירוץ הראשון שלי, אבל התברר שהיה כיף גדול. עכשיו אני רץ כמה פעמים בשנה ואני לא מצליח להספיק!

אם אתה לא בטוח אם אתה רוצה לנסות מרוץ או לא, להלן כמה סיבות מצוינות לנסות:

• מוֹטִיבָצִיָה! קיום מרוץ מטרות נותן לך סיבה נוספת להיצמד ללוח הזמנים של האימון שלך!
• חולצות! כמעט כל מרוץ בו נתקלתי או מחלק חולצות או מוכר אותן. אני אוהב ללבוש אותם למחרת כדי להראות מה השגתי.
• ריצות מהנות! הידעת שאתה יכול להירשם לריצת מכשולים, להתחפש בתלבושות ואפילו לרסס עליך צבע? הם פיצוץ!
• צדקה! אתה יכול להשתמש במירוצים כדי לגייס כסף לארגונים כמו World Vision, Team in Training והמון סיבות טובות אחרות!

לא יודעים איפה אפשר למצוא אחד כזה? לְנַסוֹת www.active.com והזן את מיקומך כדי למצוא מרוץ בקרבתך!

אני מבטיח שלא משנה מה תחשבו, לא תסיימו אחרונה. מירוץ לא קשור לנצח. זה על לנסות את המיטב ולהנות!

האם אי פעם רצת במרוץ?