1Sep
תפוס גל וקבל רוצח להתאמן - הכל מתוך חדר הכושר שלך! כושר SurfSET השיעורים משלבים אלמנטים של גלישה, כמו חתירה, קפיצה על הלוח, סקוואט ושימוש בשרירי הליבה והרגליים כדי להישאר מאוזנים. הכיתה היא כֵּיף (ומאתגר!) מספיק שתאבד את הזמן ותשכח שאתה לא באמת רוכב על גלים בחוף הים. הלוח נשען על כדורי בוסו, אז אתה צריך להילחם כדי לשמור על שיווי המשקל שלך, בדיוק כמו שאתה עושה במים!
החברה משיקה סיור בפריסה ארצית, המביאה את האימון החוף הזה ל -22 ערים. תראה אם זה עושה עצירה לידך כאן!
פורזה פירושו איטלקית בכוחו, והמעמד הזה הוא כל חרב סמוראים הנלחמת כל הזמן. בֶּאֱמֶת! בְּ הִשׁתַוּוּת הַיוֹם וְהַלַיְלָהחדרי כושר, התלמידים משתמשים בחרבות עץ לביצוע תנועות שביתה בסיסיות, המשולבות לשגרות מאתגרות. זה גוף מלא להתאמן שורף קלוריות, מחזק את שרירי הרגליים ובונה את פלג הגוף העליון ואת כוח הליבה-וגורם לך להרגיש יפה קשוח תוך כדי זה!
נסה את כישורי לחימת החרב שלך ב- חדר כושר אקווינוקס!
למרות היותו כה מהנה, לקפוץ על טרמפולינה היא מעייף. (עובדה מהנה: חמש דקות קפיצה שוות לריצה קילומטר אחד!) אז תארו לעצמכם שיעור אירובי טיפוסי המתקיים בטרמפולינה
תבדוק את זה!
אם יש לך שאיפות של רוקסטאר, הכיתה הזאת בשבילך! לאחר שלמדת תנועות תיפוף בסיסיות, אתה משתמש במקלות משוקללים ורוצה למוזיקה רועשת לשאר הכיתה. התיפוף על הרצפה מעניק לך ליבה רצינית, פלג גוף תחתון ואימון זרוע. כי לִירָההשיעור, המשלב פילאטיס, אירובי וריקוד קטן, הוא כל כך כיף, שכמעט ולא תרגיש שאתה מתאמן!
מצאו כיתה קרוב אליך!
במהלך חמישה שבועות תוכלו ללמוד את הכוריאוגרפיה המלאה של "מותחן" של מייקל ג'קסון בזה חדר הכושר של זהב מעמד. להתאמן ו ללמוד שגרה איקונית בו זמנית? נשמע לנו די כיף! חוץ מזה שאתה טוב לליבך ו גוּף, כיתה זו היא גם עושה טוב - חברים מביאים מזון משומר כדי להשתתף, ואז גולד'ס תורם לבנק מזון מקומי!
למידע נוסף פה!