טיפים לבני נוער המתמודדים עם אקנה

היי ג'ס,

אני באמת צריך עצה. החלום שלי הוא להיות שחקנית מפורסמת, אבל אין לי מושג איך להשיג את הביטחון בעצמי הדרוש כדי להצליח. אני אוהב כל דבר בגוף שלי פרט לדבר אחד: האקנה שלי. יש לי את זה מאז כיתה ג 'ונראה שזה לא ייעלם לעולם. הלכתי לרופא עור, אבל אני ממש מתקשה להיצמד לשגרה של נטילת כדור ולשים קרם פנים. התמודדות עם אקנה בהחלט הורסת לי את הביטחון העצמי. איך אוכל לבנות את הביטחון העצמי שלי לרמה שבה אני מרגיש בנוח לרדוף אחרי החלום שלי? אנא עזור!

אהבה, טיאנה

טיאנה יקרה,

אקנה יכול להיות קשה להתמודד איתו ואני מצטער שזה גורם לך כל כך הרבה כאב. תאמינו או לא, לא קיבלתי אקנה עד סוף שנות העשרים המאוחרות וגם אני נאלצתי למצוא דרך ליצור שגרת טיפול בעור שלי. זה נשמע שיש לך מושג מה אתה צריך לעשות, אז עכשיו אתה צריך ליצור שגרה שאתה יכול למעשה לדבוק בה. האם ידעת שלוקח 28 ימים ליצור הרגל חדש? בדוק אם אתה יכול להתחייב לפרק הזמן הזה. עשה את זה כיף, אבל גם עשה את זה עקבי בזמן מסוים ביום. הדבק פתקי Post-It למראות שלך עם פתקים שמזכירים לעצמך לאהוב את העור שלך היום! אל תחשוב על זה כעונש או על משהו שאתה "צריך לעשות". חבק את הרגע הזה כדי להתחבר לעור שלך ולרפא אותו ליופי!

זכור כיצד אתה מרגיש כרגע ונתב את רגשותיך מאוחר יותר כאשר אתה מתכונן לתפקיד משחק. השימוש ברגשות שלך יעזור לך להפוך לשחקנית מצוינת, אך אל תתני לזה להגדיר אותך. להרבה שחקנים (ברצינות, הרבה) יש בעיות עור. שחקנים הם בסך הכל אנשים! אז קודם כל שמור על עצמך ואני מרגיש שהביטחון שלך יפרח.