מהן אפליקציות הבריאות הטובות ביותר בחינם?

beRevolutionarie היא פלטפורמת בריאות וכושר דיגיטלית חדשה בה תוכלו למצוא אימונים תזונתיים אימון מידע, מדיטציה ומיינדפולנס המאפשר מסע בריאות הוליסטי, והכל בצדק מקום אחד. (beRevolutionarie32 $ לחודש)

נוצר על ידי משפיע הכושר אנה ויקטוריה, אפליקציית Fit Body מזמינה אותך להצטרף לקהילת נשים הפועלות לשיפור בריאותן הפיזית, הרגשית והנפשית. עם תוכניות אימון מותאמות אישית, תוכניות ארוחות מותאמות אישית ואלפי לקוחות מרוצים, אפליקציית Fit Body מספקת סביבה מצוינת להיכנס לכושר. (אפליקציית Fit Body16.99 $ לחודש)

אם אתה מכיר את עצמך ויש סיכוי טוב מאוד בעוד חודש מהיום אתה תהיה מעל כל העניין של "אימון", אז FitOn היא האפליקציה בשבילכם. זה בחינם, מה שאומר שלא תרגיש אשם שאתה משלם על משהו אם תפסיק להשתמש בו. בנוסף, FitOn מציעה מגוון גדול של אימונים וחלקם אף נלמדים על ידי סלבס! אה, ג'ונתן ואן נס כמאמן האישי שלי? כן בבקשה! (FitOn, חינם).

אם אתה נרקומן יוגה ואתה לגמרי חסר להכות את הסטודיו האהוב עליך כרגע, עליך להוריד Alo Moves. באפליקציה מאות שיעורי יוגה לפי דרישה, כמו גם שיעורי מדיטציה, שיעורי כוח ועוד. ישנם אפילו שיעורים שתוכננו במיוחד לעבודה על כישורים מיוחדים כלומר אתה יכול להמשיך את האימונים שלך, אפילו בהסגר. (

בואו נהיה כנים, כמעט ואין מצב שתקדישו שעה לאימון כל יום. יוצרי שבעה הבינו זאת, ובגלל זה האימונים שלהם הם שבע דקות (כן, קראתם נכון). האימונים מתוכננים כך שאתה מקבל "את ההטבה המרבית בזמן הקצר ביותר האפשרי". אז, הם יהיו קשים, אבל היי, אתה יכול לעשות הכל במשך שבע דקות! (שבעה, חינם)

אם אתה אוהב להפעיל את החריץ שלך בזמן האימון, אז חברת הפסלים בשבילך. עם טונות של אימוני אירובי למחול, תקבל את קצב הלב תוך כדי הנאה ותשכח שאתה אפילו מתאמן. (חברת הפסלים, 19.99 $ לחודש)

האם אתה אוהב להתחיל את היום במעט יוגה או מדיטציה? לאחר מכן יוגה להתעורר הוא בהחלט בשבילך. הגדר את האזעקה שלך דרך האפליקציה ותתחיל כל בוקר בפגישת יוגה שנועדה להתחיל במיטה ולהוריד אותך מהרגליים. ברצינות, כמה מגניב זה? (יוגה להתעורר, 10 $ לחודש)

לפעמים אתה רוצה לעבוד על גוף אחד ספציפי. ולפעמים, חלק הגוף הזה הוא שלל. אם אתה מעוניין לגדל את תא המטען שלך, עליך לבדוק את האפליקציה של משפיע האינסטה, תמי המברו, תמי פיט. יש הרבה אימונים באפליקציית הכושר המבוססת על כוח זה, כך שתוכל להתמקד בזרועות, בבטן או, כמובן, בישבן. (תמי פיט, 15 $ לחודש)

אין לך את כל הציוד המהודר הדרוש להרבה אימונים אלה? אז אתה בהחלט צריך לבדוק Pure Barre GO. הוא לא רק מספק מגוון גדול של שיעורים, אלא גם המדריכים יעזרו לך להבין כיצד להשתמש במה יש לך בסביבתך להפיק את המרב מהאימון שלך (בקבוקי מים למשקולות, דלפק במקום באר, וכו ') (Pure Barre GO, 19.99 $ לחודש)

אובה, שמייצגת את Our Body Electric, עשויה להיות אפליקציית האימון הכי אסתטית בשוק. אתה תבלה כל כך הרבה זמן בהערצה מרקעי הפסטל ו חותלות חמודות כשהם עונדים על ידי המדריכים, אתה אפילו לא תבין כמה אתה מזיע. לא רק שהאפליקציה כל כך יפה, היא מציעה גם למעלה מ -4,000 שיעורים כך שתוכל למצוא בדיוק את מה שאתה מחפש. (כושר אובה27 $ לחודש)

רוצה להריץ 5K בסוף הקיץ? ואז בדוק מאמן C25K 5K. אפליקציה זו מבטיחה להפוך רצים מתחילים "מתפוחי אדמה לספה לרצים למרחק 5K תוך 8 שבועות". עם אימונים שלוש פעמים בשבוע, אתה תהיה כוכב מסלול תוך זמן קצר. (מאמן C25K 5K, 5 $ לחודש)

כן, זה משחק וידאו! אם יש לך נינטנדו, אתה חייב לקבל הרפתקה טבעית. זה די הרבה האחים סופר מריו פוגש אימון. חקור עולמות, אסוף פרסים והביס אויבים תוך כדי אימון. זה לא משתפר מזה. (הרפתקה טבעית, $145)

אם אתה אוהב לרוץ בחוץ, אבל אתה כל הזמן מחפש מסלולים חדשים, עליך לבדוק פרויקט ריצת השבילים של REI. באמצעות המיקום שלך, האפליקציה החינמית תראה לך את המסלולים החדשים הטובים ביותר לרוץ לידך, כך שתוכל לחקור את האזור תוך כדי אימון טוב. (פרויקט מסלול ריצה, חינם)

אם אתה מרגיש שאתה באמת צריך את המוטיבציה של אימון אחד על אחד בזמן שאתה מתאמן, אז קבוצות סולם זה מה שאתה מחפש. עם גישה למאמן בפועל, Ladder יאפשר לך לבנות אימון שמתאים לך במיוחד, עם אפשרות לשוחח בזמן אמת עם מאמן אישי. (קבוצות סולם, 59 $ לחודש)

זקוקים לכל המוטיבציה שתוכלו לגרום לכם לרוץ? מה דעתך על זומבים שרודפים אחריך? כן, קראת נכון. פשוט להתחבר זומבים. לָרוּץ! בריצה הבאה שלך. התחל לרוץ, ללכת או לרוץ, וכאשר אתה שומע זומבים מגיעים, תצטרך להאיץ. אתה יכול לאסוף אספקה ​​בדרכך ולעבוד כדי לשקם את העיר שלך ולהשלים את משימתך תוך כדי אימון. (זומבים, רוץ!, חינם)

הכירו את המאמן האישי החדש שלכם! להירשם צריבה יומית ותהיה לך גישה למאות אימונים - מקיקבוקס ועד יוגה - שתוכל לעשות מבלי לצאת מהבית שלך. תחשוב על זה כמו נטפליקס של אימונים: אתה בוחר מה שאתה רוצה לעשות באותו יום, ואז הוא משדר את האימון הזה ישירות בטלפון, באייפד או במחשב שלך. (דייליבורן, 20 $ לחודש)

רוב הסיכויים שאתה לא שותה מספיק מים - וזה חיוני לעור נהדר, לשיער ולבריאות הכללית. שם האפליקציה הזאת מגיע ב. השתמש בו כדי לעקוב אחר צריכת המים היומית שלך כדי לוודא שאתה מגיע למכסת ה- H2O היומית שלך. זה אפילו ישלח לך התראות על שתיית שתייה אם אתה בסכנה להחמיץ את המטרה של אותו יום! (רָווּי מַיִם, חינם)

באמצעות ה- GPS של הטלפון, האפליקציה הזאת רושם את פרטי האימון שלך, כולל משך, מרחק, קצב, מהירות, גובה, קלוריות שנשרפו והמסלול שנסעת במפה אינטראקטיבית. כשתסיים תוכל לשתף את המסלול והסטטיסטיקה שלך בערוצים החברתיים שלך - ולהשתמש בו כדי להניע אותך לרוץ רחוק יותר למחרת! (מפה את הריצה שלי, חינם)