1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
שוב הגיע הזמן הזה בשנה! המתח הלך ונכנס. בין העבודה לבית הספר, הדברים היו עמוסים במיוחד. (שלא לדבר על שבחרתי כמה פרופסורים די קשים בסמסטר הזה!) אחד ההרגלים הגרועים ביותר שלי הוא נשנוש תכוף כשאני מרגיש את הלחץ. אז זה היה משהו שבהחלט נאלצתי להתמודד איתו.
יש לי כמה חלופות להימנע מחטיפי מתח. הכתיבה תמיד הייתה אחת התשוקות הגדולות שלי. לפעמים אני פשוט יושב וכותב שעות על גבי שעות. אני כותב שירה, מילים, סיפורים - מה שמתחשק לי. אחד החברים שלי הציע שכשאני כועסת על אירוע מסוים או עם אדם ספציפי לכתוב מכתב על כל מה שעוצר אותי. (תודה, סת!) כתיבה היא דרך מצוינת לשחרר מתח ולהביע את מה שאני מרגיש או חושב. אז אם בא לך לאכול מתח, אני מציע לעשות משהו שאתה מתלהב ממנו. אם כל השאר נכשל, תפוצץ קצת מוזיקה ותשיר יחד. זה לא רק כיף - זה מכניס אותך למצב רוח טוב יותר!
אם אני עדיין רוצה לנשנש, יש לי כמה מאכלים. פירות הם תמיד בחירה טובה, אז לפעמים אני חטיף תפוח עם חמאת בוטנים טבעית. פעמים אחרות, יש לי פופקורן טבעי ללא מלח. (אפילו מצאתי בחנות מקומית בדולר!)
בנימה אחרת, יצאתי בסוף השבוע האחרון עם קבוצת חברים! הצלחתי להישאר בדיאטה אפילו במסעדה על ידי צפייה במנות שלי ובדיקת מידע תזונתי לפני הגעתי לשם. בנוסף, האנשים איתם הלכתי היו ממש תומכים, כך שלא הרגשתי מוזר שהקדשתי תשומת לב רבה למה שאני אוכלת. אם אתה יודע שהמסעדה בה אתה אוכל נותנת מנות ענק, אני מציע לחלוק ארוחה או לאכול פירות או ירקות לפני שאתה הולך, כך שלא תתפתה להתמסר יתר על המידה. בכל מקרה, נהנינו מאוד - אז צירפתי תמונה של כמה מהבנות ואני! (אני ממש משמאל!)
מה אתם עושים כשאתם לחוצים? איך אתה מתמודד עם יציאה עם חברים? אשמח לשמוע על זה! =]
