מיתוסים על הפרעות אכילה

כאשר מישהו נאבק בהפרעת אכילה, חשוב לאתר את סימני האזהרה ולעזור לו לקבל טיפול בהקדם האפשרי. אבל זה יכול להיות מסובך כשיש כל כך הרבה תפיסות מוטעות.

"לצערי יש הרבה סטיגמה ואי הבנה סביב הפרעות אכילה", אומרת קלייר מיסקו, מנכ"לית האיגוד הלאומי להפרעות אכילה. "אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לחנך את עצמך, כך שאתה מתחיל ממקום של הבנה בסיסית."

להלן כמה מהמיתוסים הנפוצים ביותר להפרעות אכילה - ומה שאתה באמת צריך לדעת אם מישהו מתקשה.

מיתוס: אין שום דבר רע בדיאטה.

מכיוון שתרבות הדיאטה נמצאת בכל מקום, קל למחוק כמה מסימני האזהרה של אכילה הפרעה - כמו לספור קלוריות, לדאוג למשקל או להישבע ממאכלים מסוימים - כגדולה עִסקָה. "אנשים נוטים לדחות זאת כ"סתם דיאטה" מכיוון שכל כך הרבה צעירים מתנסים בדיאטה ", אומר מיסקו.

אבל תזונה בריאה צריכה לגרום לך להרגיש, נכון, בריא - זה לא אמור להיות מקור לחרדה בחייך. אם נראה שמישהו לחוץ לגבי קלוריות ומשקל ו- BMI ומזונות 'טובים' ומזונות 'רעים', זה לא בסדר.

"מבחן לקמוס בסיסי יהיה אם הגישות או ההתנהגויות של מישהו סביב מזון ומשקל וגוף דימוי ופעילות גופנית מפריעים ליכולתם ליהנות מהחיים ולהרגיש טוב עם עצמם ", מיסקו אומר. אם מישהו שאתה מכיר נראה אובססיבי לגבי דיאטה, דבר איתו ותראה מה קורה.

מיתוס: הפרעות אכילה הן בדרך כלל רק שלב.

אם אתה חושד שלמישהו יש הפרעת אכילה, אל תמתין ותחכה שהיא תתפוצץ. הפרעות אכילה עלולות לגרום לסיבוכים מפחידים מאוד כמו התייבשות חמורה, אנמיה, התעלפות, בעיות לב ושבר קיבה - אז אתה צריך לקחת את זה ברצינות עכשיו ולעזור להם למצוא טיפול אפשרויות.

"הפרעות אכילה ללא טיפול, עלולות להיות קטלניות", אומרת מרגי סלייטר, PsyD, פסיכולוגית קלינית מוסמכת באנצינו, קליפורניה, המתמחה בטיפול בהפרעות אכילה. "לעולם לא צריך למשוך כתפיים כ"לא נורא". זה אף פעם לא בטוח וזה אף פעם לא בסדר. "

מיתוס: אנורקסיה היא הפרעת האכילה השכיחה והמסוכנת ביותר.

על פי האיגוד הלאומי להפרעות אכילה (NEDA), הפרעת אכילה מוגזמת היא למעשה הפרעת האכילה השכיחה ביותר בארצות הברית ולא ניתן לסמן בקלות כל הפרעת אכילה - יש אנשים שאינם עומדים בקריטריונים המדויקים של אנורקסיה, בולימיה או הפרעת אכילה מוגזמת ומאובחנים עם OSFED (הזנה ואכילה מיוחדים אחרים הפרעות).

אך כל הפרעות האכילה הללו עלולות לסכן חיים, ולכן חשוב לא להיתקע ברעיון צר כיצד נראית הפרעת אכילה. "אם אוכל גורם לך לחרדה, זה משהו שבאמת צריך לשים לב אליו", אומר מיסקו.

מיתוס: אם לחבר שלי הייתה הפרעת אכילה, זה יהיה ברור.

לא כולם הסובלים מהפרעת אכילה נראים או פועלים בצורה מסוימת. "רוב האנשים הסובלים מהפרעות אכילה לא נראים כבעלי הפרעות אכילה", אומר דנה הרון, PsyD, פסיכולוגית קלינית בוושינגטון הבירה, המתמחה באכילת הפרעות ובעיות בדימוי גוף.

אבל הנה הדבר המפחיד: כי סרטים ותכניות טלוויזיה די מתארים אנשים עם הפרעות אכילה כמפחידות-רזות, אתה עלול להתעלם מסימני האזהרה אם מישהו לא מסתכל על חֵלֶק. (מיסקו אומר שבנות מתקשרות לעתים קרובות לקו הסיוע של NEDA שאינן חושבות שהן "מספיק חולות" כדי לדאוג באמת מכיוון שהן אינן סובלות ממשקל חמור.)

אז בדוק את הציפיות שלך וחפש כמה מסימני האזהרה הפחות ברורים: "סימנים ערמומיים לכך שמישהו עלול לסבול מהפרעת אכילה כולל נראה חרד או מתוח מאכילה, תמיד לבוש בבגדים שקעים, כל הזמן קר או שהולך לשירותים מיד אחרי הארוחות ", הרון אומר.

מיתוס: קל להתגבר על הפרעת אכילה - פשוט לאכול!

זה מציאותי בערך כמו להגיד לאדם עם הצטננות פשוט להפסיק להשתעל.

"הפרעות אכילה הן באמת מחלות מורכבות", אומר מיסקו. "אנשים רבים עם הפרעות אכילה נאבקים גם הם בדיכאון, חרדה, טראומה, OCD או שימוש בסמים. הפרעת האכילה היא מנגנון התמודדות להתמודדות עם דברים הרבה יותר עמוקים שקורים ".

ההחלמה דורשת עזרה מקצועית. הצעה אחרת רק מזניחה את מה שעובר על חברך - ואף גרוע מכך, הדבר עלול להרתיע אותם מלבקש טיפול.

מיתוס: הפרעות אכילה משפיעות רק על סוגים מסוימים של אנשים.

אם אתה חושד שלמישהו יש הפרעת אכילה, אל תסלק את החששות שלך רק בגלל שהם לא מתאימים לתבנית הסטריאוטיפית. "זוהי תפיסה מוטעית עצומה כי הפרעות אכילה משפיעות רק על נערות מתבגרות", אומר סלייטר. "הפרעות אכילה משפיעות על כולם - גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, סטרייטים ולהט"ב וכל העדות. הפרעות אכילה אינן מפלות ”. סמכו על הבטן שלכם אם אתם חושבים שחבר זקוק לעזרה.

מיתוס: אם למישהו יש הפרעת אכילה, אשם [בהוריהם, בבן זוגם, בגנטיקה, בחבריהם, במודלים של fitspo, באידיאלים הוליוודיים לא מציאותיים, מה שלא יהיה].

בטח, כל אחד מהדברים האלה יכול לשחק תפקיד - אבל בדרך כלל זה הרבה יותר מסובך מזה. "הפרעות אכילה מתפתחות בתגובה ל'סערה מושלמת 'של ביולוגיה, אישיות וסביבה", אומר הרון. "כמעט לעולם אינך יכול להצמיד הפרעת אכילה רק לגורם אחד."

והנה, זה בכל זאת לא כל כך חשוב. על פי האיגוד הלאומי להפרעות אכילה, אין הוכחה שלגילוי הגורם להפרעת אכילה יש השפעה רבה על ההתאוששות. אבל התערבות מוקדמת אכן משפרת את סיכויי ההחלמה - אז תפסיקו להילחץ מה גרם לה, והתמקדו בעידודם לפנות לטיפול.

מיתוס: אם למישהו יש הפרעת אכילה, אני לא יכול לעזור לו.

אולי אין לך תואר רפואי, אבל אתה עדיין יכול להיות מקור לתמיכה ועידוד לא שיפוטי. "בחר זמן שבו תוכל לדבר עם האדם באופן פרטי, במרחב שקט, ותוכל באמת להקשיב לו", אומר מיסקו. התחל בהסבר מדוע אתה מודאג, והיה ספציפי לגבי אילו התנהגויות מדאיגות אותך. אמור, "באמת אכפת לי ממך, ואני מרגיש שחשוב שתקבל עזרה מקצועית בשביל זה." קו הסיוע של NEDA (1-800-931-2237) יכול לחבר אותם לאפשרויות טיפול ולקבוצות תמיכה במערך שלהם אֵזוֹר.

מרגישים תקועים במעגל דיאטה - או אובססיביים לגבי כל מעט מזון קטן? אתה לא לבד. צור קשר עם האגודה הלאומית להפרעות אכילה קו עזר בשידור חי בטלפון 800-931-2237 (שני-חמישי בין השעות 9: 00-21: 00) שישי בין השעות 9: 00-17: 00. EST) או באמצעות האתר שלהם צ'אט חי. מישהו יהיה שם שיציע תמיכה וידריך אותך לעזרה שאתה צריך.